初公開～曲線DIVA養成密技？
J（以下簡稱J） ：「想當一個有魅力的女人，一定要每天努力不能耍賴。
減重或是雕塑身型線條最好的方式，就是每週定期做一到兩次的有氧運動。
我特別推薦熱瑜珈，它可以讓我們的筋骨變軟，線條變柔美。

在室內健身房踩腳踏車也不錯（台北空氣讓人怕怕！）。
還有，記得把零散的時間累積成黃金喔。
我每天都會利用看電視、通告空檔、睡前以及睡醒後的短暫片刻，
做一些簡單美體操或是拉拉筋～幾週後，效果一定不思議。
現在就一一和大家分享吧。」

＊J-Style『水咪咪』 保證班

J：「這是坐著站著都可以做的美胸操。
預備動作，雙手以及前臂貼合，指尖朝上作祈禱狀，此時後手臂與身體呈90度。
開始往上抬提至妳的極限，接著慢慢往下回復至剛材的預備動作，
記得呼吸與吐氣的調和，都要維持在慢速度。
重複進行，等到胸前的肌肉發痠，就表示緊實的效力被釋放。
也別忘了，洗完澡後要由下而上的搽上豐胸霜。
日積月累的持續這樣做，咪咪自然集中又堅挺。」

＊J-Style神奇沙發操

：「我很愛利用椅子來做美體操，不但隨時都可以，
也可以一次’坐擁’美臀、美臂、美腹、美腿的成果。
先找一張沙發或是坐面較大夠穩的椅子。
如果要Fire掉bye-bye袖，預備動作－－屁屁離開沙發邊一點點距離，
然後雙掌向後服貼在沙發邊上，雙臂打直撐起上半身。

下半身放鬆不要出力，只要將注意力集中在手臂上，慢慢彎屈手臂將身子往下壓低，直至上身與大腿約呈90度。

反覆做此動作幾次，直到手臂發痠，即可練出美臂線條。
同一個預備與反覆動作，將施力的重心集中在臀部（起身時夾緊臀部），
即可練就翹臀囉。
想要甩掉小腹或修飾腿部線條，就半坐在沙發或較高的椅子邊，
像坐在泳池邊一般，雙臂撐住上半身，雙腿併攏，反覆做出踢水狀即可。

我也會隨身帶搽起來感覺涼涼的美腿舒緩霜，只要腳一痠就馬上搽。
另外，因為常穿高跟鞋，練舞的量又大，所以只要一下台，或甚至是練舞時，
我都會穿上防止靜脈曲張的襪子，雕塑腿部的線條。」

擁有少女美肌的私秘訣？

J：「我以前會汲汲追求各種效果的產品，現在懂得不要給肌膚太多的負擔；
只要最基礎的保濕與清潔兩項工作做好，我覺得肌膚就會閃閃發亮了。

我的臉部保養程序很簡單，我不搽化妝水的，
白天在搽完保溼的玻尿酸精華液後，
我會直接上能夠提亮膚色的綠色隔離霜和一天需補充多次的防曬油。
不工作的時候，則盡量素顏不上妝。

晚上在卸妝清潔後，會先搽上精華液再敷臉，
敷臉之後搽上美白乳液，就可以去睡美容覺了。

除了會用指節按摩眼周穴道，我不會在臉上做太多的按摩，因為我怕臉會鬆垮呢。

我還會每天喝抗氧化的葡萄籽飲品，
每週固定會到專業的皮膚科診所2次，去清清粉刺並做維他命C導入的美白敷臉療程。

身體美肌的話，我最愛的是能保濕美白，含有玫瑰精油或蜂蜜的沐浴乳。
有空時則會全身去角質，然後泡泡澡。

我喜歡用從日本買的美白泡澡粉，還有帶有果香的泡泡浴劑，
想像自己是貴婦般的抬腿吹泡泡，或是放空的打電動，徹底舒放，癒療美肌。
泡完澡後我會瞬間沖冷水，將熱度留在體內。
然後搽上有水果香味的身體乳，就會覺得自己變美了~哈，好幸福！」