增強免疫力，
枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓
此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定療效，常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥，很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯。

枸杞子中含有的西方營養素

胡蘿蔔素
維生素 B1
維生素 B2
煙酸
維生素 C
維生素 E
多種游離氨基酸
亞油酸、
甜芋堿、
鐵、鉀、鋅、鈣、磷等等多種礦物質和
及18種氨基酸，
具有增強免疫功能、抗腫瘤、降血脂等藥理作用
利用動物實驗證明
枸杞有降低血糖的作用，
有利於糖尿病患者的治療和康復;
有抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生的作用，
能保護肝臟;有降低血中膽固醇的作用
能防止動脈粥樣硬化的形成
此外枸杞還能促進造血功能，預防貧血

數據題示，枸杞是滋補強身藥品的佳品
同時，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，能起到美白作用

杞子使用10---18克的份量，只屬一般日常膳食營養中的保健補充品， 該份量並非構成漢方治病的藥劑方，當中所含之營養成份就如日常膳食中的無異。


<胡蘿蔔素> 羊肝 雞肝 雞蛋黃 鴨蛋黃 > 胡蘿蔔 紅根莖波菜 紫蘇 茴香>橘子

<維生素 B1> 黑芝麻 花生 紫糯米>冬蟲夏草(名貴中藥材) >瘦豬肉 鵝肝>紅豆 綠豆
<維生素 B2> 酵母 >香菇 >烏梅 >木耳 >槡椹
<煙酸> 腐竹 碗豆
<維生素C > 鱷梨 香蕉

<維生素 E> 堅果 花生 向日葵、

<多種游離氨基酸> 肉、魚、豆、蛋、奶等食物的蛋白質