2019-07-15 18:20:44iqqmei4w2oos
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排便費力、大便偏硬、解不乾淨…吃這些食物解便秘困擾，而且早上吃最好
: 文／Fooding台灣好食材公寓式酒店訂房比價編輯?圖片來源《水果做醬變好菜》、《低卡超享瘦幸福甜點100+》
很多人有便秘的困擾，經常感到腹脹、疲倦，影響日常生活，中醫師建議，與其求助於瀉劑等藥物，不如改變飲食習慣，有些水果及食材對促進排便很有幫助呢！
便秘雖然不是致命的疾病，但與失眠一樣，都令人困擾，尤其女性及老年人發生頻率更高，中醫師翁淑雯建議，多喝水，多吃豆類、五榖類、柑橘類等富含纖維質的食物，可增加大便的量，從而促進排便，蘋果、葡萄、梨、櫻桃等水果對排便也有幫助，有便秘困擾的人不妨多多攝取。
便秘症狀虛實不同
衛福部台中醫院中醫師翁淑雯指出，現代人工作忙碌、生活不規律，加上飲食習慣改變、運動量減少，很容易便秘；通常每週解便次數少於3次，而且排便費力、大便偏硬，解完仍有解不乾淨的感覺，就是便秘症狀。
她指出，便秘是常見的腸胃道症狀，除了疾病或藥物因素外，主要與大腸蠕動較慢有關，門診中，許多睡眠或胃腸疾病患者也有排便問題。中醫診斷分為虛實兩大類，實證患者除大便乾結外，還有口臭、喜喝冷飲等現象，可用增液承氣湯等清熱潤腸的方劑；腹痛、食欲不振、易怒、易煩躁的人，可用柴胡疏肝散等順氣導滯的方劑；虛證患者則有解便困難、疲倦無力等氣虛症狀，以小建中湯等補氣健脾通便的方劑為主。
蘋果、葡萄、梨助排便
翁醫師表示，每個人便秘的原因不同，臨床表現也不一樣，需由醫師診斷才能對症下藥，有名女性上班族因經常久坐，工作壓力大，習慣性便秘多年，一週解便1～２次，經常感到腹脹、頭痛、疲倦，平時自行服用酵素或益生菌，甚至瀉劑，但一旦停用狀況又恢復，經診斷屬脾虛氣弱的便祕，經以四君子湯健脾理氣，一個月後排便即較為順暢，精神也變好了。
翁醫師建議，通常飯後大腸活動增加，尤其早上最佳，可藉此建立良好的排便習慣，多喝水、適當運動，多吃富含纖維質的食物，如五榖類、柑橘類或豆類等，增加大便的量，從而促進排便，但不要一次吃太多，以免造成腹脹；蘋果、葡萄、梨、櫻桃等對排便也有幫助，不妨多多補充。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
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嬤突病逝…頂級旅館孩見2黑白西裝男 孫驚：祂們來過
: 在民間傳說中，七爺八爺會負責帶走將死之人的魂魄。有一位網友在臉書分享老師在課堂說過的真實故事，一位阿嬤因病住院，原本沒有什麼大問題，病情卻無故急轉直下，沒多久就撒手人寰，孫子在醫院處理後事時，偶然與隔壁床的一位媽媽聊起天來，才發現驚人的事件。
一名網友在臉書《靈異公社》發文指出，他的老師曾在上課時分享一位學2019訂房優惠碼生親身經歷的靈異故事。故事內容指出，有位學生某天接到媽媽打來的電話，告知他阿嬤因身體不舒服送醫，由於太過擔心阿嬤的病情，他隨即放下手邊的事務，急忙趕到醫院，並安慰阿嬤：「阿嬤妳還勇，可以吃百年！」聽到孫子的聲音，阿嬤安心地點點頭，病情也恢復地很好，未料隔天病況突然惡化，過沒多久就去世了。
▼阿嬤病情好轉，卻沒多久就過世了。（示意圖／Pi信用卡刷卡訂房回饋xabay）
貼文一出，許多網友都紛紛留言表示：「其實他們沒穿，你看到的跟他人看到的不一定一樣，這才是無常」、「聽說下面的跟這裡（現實）已經沒兩樣了，有遊過的人才知道」、「我看過的是古裝七爺，但長相不嚇人，看起來蠻年輕的，也沒有像廟會時的大神像是吐舌的」、「現在有西裝也有古裝」、「我朋友看到的牛馬先生也都穿西裝」、「還聽過有人看過開警車的鬼差」。
●民俗說法，僅供參考●
（封面圖／示意圖／Pixabay）
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主要設施
- 7 間共用客房
- 供應早餐
- 大廳咖啡/茶供應
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 位於沙吞
- 巴彭夜市 (2.9 公里)
- 倫披尼公園 (3.5 公里)
商品訊息簡述:
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