2007-10-27 01:42:03溫槓
五天的荒廢
自從五天前寫下的運動紀錄,
從22日開始至今運動完全荒廢,
整天坐在位置上,有種莫名前功盡棄之感,
今晚12點多終於又去跑了步,
不過只有跑了三千五百公尺,
這樣的運動量應該是不夠的,
因為時間在半小時內,逼近快燃燒脂肪而已。
明天要記得爬山,凡事加油!
-------------------------------
昨天半夜我看到東森的某主持人,
產後減肥,花了兩個月的時間減掉19公斤!
怎麼減呢?他吃極端少的澱粉,但三餐吃很飽,
靠一鍋蔬菜湯。
「方法是:洋蔥二顆、青椒二個、蕃茄二個、青蔥六根、芹菜一把、包心白菜一個,放入排骨湯,把上面的六項青菜煮熟可鹽調味即可。把蔬菜湯代替澱粉,盡量吃都可以,還是可以吃魚、肉等其他的菜都可以。」
(資料來源:http://blog.etmall.com.tw/blogs/claire/archive/2007/07/05/106654.aspx)
我問他這樣一鍋蔬菜湯可以吃多久,
他表示一鍋三餐吃,可以吃兩到三天,
有時候蔬菜湯會配魚、肉、其他菜類餐點一起吃。
對了!每天還要喝足三千西西的水。
聽起來很不賴吧!我也很想煮這樣一鍋蔬菜湯來減肥,
看起來頗為營養又能飽餐好幾頓,
但是!!
現在的蔬菜貴到天翻地覆,
到底蔬菜價格會降到以前的水準嗎?
老實說我很沒信心耶,
因為大無能政府、也有可能有菜蟲作祟等,
很多因素啦。
現在真想弄點好吃的減肥料理,
難得我萌生想學作菜弄料理的意念,
為什麼這種念頭要在菜價昂貴時候才出現?
總之,等菜價下降得差不多時,
我來嘗試看看這套料理吧!
----------------------------------
歐對了,我還發現一個也是標榜喝蔬菜湯,
七天減掉三公斤的網站,不過他不是一鍋吃到底,
而是每天都有不同的湯,因此這網站有七天份的作湯食譜,
如果勤奮一點,說不定可以每天喝不同的湯。
只是這網站是大陸的,會看簡體字的可以參考看看。
蔬菜湯七天瘦三公斤:http://life.women.sohu.com/20050613/n225919087.shtml
從22日開始至今運動完全荒廢,
整天坐在位置上,有種莫名前功盡棄之感,
今晚12點多終於又去跑了步,
不過只有跑了三千五百公尺,
這樣的運動量應該是不夠的,
因為時間在半小時內,逼近快燃燒脂肪而已。
明天要記得爬山,凡事加油!
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昨天半夜我看到東森的某主持人,
產後減肥,花了兩個月的時間減掉19公斤!
怎麼減呢?他吃極端少的澱粉,但三餐吃很飽,
靠一鍋蔬菜湯。
「方法是:洋蔥二顆、青椒二個、蕃茄二個、青蔥六根、芹菜一把、包心白菜一個,放入排骨湯,把上面的六項青菜煮熟可鹽調味即可。把蔬菜湯代替澱粉,盡量吃都可以,還是可以吃魚、肉等其他的菜都可以。」
(資料來源:http://blog.etmall.com.tw/blogs/claire/archive/2007/07/05/106654.aspx)
我問他這樣一鍋蔬菜湯可以吃多久,
他表示一鍋三餐吃,可以吃兩到三天,
有時候蔬菜湯會配魚、肉、其他菜類餐點一起吃。
對了!每天還要喝足三千西西的水。
聽起來很不賴吧!我也很想煮這樣一鍋蔬菜湯來減肥,
看起來頗為營養又能飽餐好幾頓,
但是!!
現在的蔬菜貴到天翻地覆,
到底蔬菜價格會降到以前的水準嗎?
老實說我很沒信心耶,
因為大無能政府、也有可能有菜蟲作祟等,
很多因素啦。
現在真想弄點好吃的減肥料理,
難得我萌生想學作菜弄料理的意念,
為什麼這種念頭要在菜價昂貴時候才出現?
總之,等菜價下降得差不多時,
我來嘗試看看這套料理吧!
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歐對了,我還發現一個也是標榜喝蔬菜湯,
七天減掉三公斤的網站,不過他不是一鍋吃到底,
而是每天都有不同的湯,因此這網站有七天份的作湯食譜,
如果勤奮一點,說不定可以每天喝不同的湯。
只是這網站是大陸的,會看簡體字的可以參考看看。
蔬菜湯七天瘦三公斤:http://life.women.sohu.com/20050613/n225919087.shtml
看這篇文章的同時....我正在大嗑熱量超高的台式鹹湯圓,覺得自己真幸福.....唉!我也曾經度過減肥的苦日子.......減肥,急不得.....越急,越肥.......