2019-03-27 21:06:20ioyqekui0qwa
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產地: 越南
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性發炎是失智元凶!每天吃17種抗炎食物,根除失智因素
【每日健康/林暐鈞 採訪報導】
據悉,慢性發炎是現代人很重要的一個健康殺手,且隱藏在許多人體內未被發現,醫師們共同警告,若慢性發炎不盡速處理,恐引發心臟、失智症、癌症、憂鬱症等重大疾病,不可不慎!
台北菁英診所功能醫學門診中心營運長劉博仁醫師受《每日健康》採訪表示,一般急性發炎包括紅、腫、熱、痛,被刀片割一刀,隨即腫起來流膿發炎,這些都屬於外面看得到的發炎類型。(推薦閱讀:慢性發炎是癌症元兇! 每天吃17大抗炎食物,根除癌症因素)
至於慢性發炎,非常難看得出來,劉博仁醫師舉例,『腹部內臟脂肪的肥胖』其實就是慢性發炎,一般去做健檢時,就要特別注意AHCRP高敏感度的C-反應蛋白,他進一步警告,如果敏感度高,就代表全身正在慢性發炎著火,若沒有盡速處理,漸漸地慢性發炎會讓體內的血管受到阻塞,當心臟三條冠狀動脈遭受7-80%特惠活動省錢方法的阻塞時,心臟就會缺氧,『心絞痛』症狀開始出現,就醫時恐已阻塞至90%,必須裝支架才得以續命。
慢性發炎為癌症、動脈硬化、糖尿病、憂鬱症與失智症等疾病的共同致病根源。圖/每日健康。
日常飲食這樣吃,慢性發炎不再來
《每日健康》名醫專欄/洛桑加參醫師指出,抗發炎,當然有很方便的消炎藥可以吃,但從改善飲食來調整體質,才是避免失智症的長久之計。
1.藍莓、覆盆子等莓果
2.榛果、杏仁、核桃等堅果
3.南瓜籽、亞麻籽、葵花籽等種子
4.糙米、燕麥、蕎麥等全穀物
5.豆漿、豆腐等黃豆製品
6.深綠色蔬菜與高麗菜、花椰菜
7.大蒜、洋蔥、青蔥、韭菜等辛蔬
8.櫛瓜、小黃瓜兩種瓜
9.甜椒、辣椒、黑胡椒
10.超級好蔬果番茄!
11.鳳梨、木瓜和酪梨
12.羅勒、迷迭香、百里香等香草
13薑與薑黃
14.藏紅花(妊娠中禁用)
15.紅茶、綠茶、一小杯紅酒
16.鮭魚、鮪魚、秋刀魚
17.紫蘇油、橄欖油、亞麻仁油
《延伸閱讀》慢性發炎都是氣鬱害的!謹記18吃1不吃抗炎活血
侯周會 朱:聊得很愉快 共識是國民黨要團結
年底新北市長選戰,國民黨參選人侯友宜昨天(25號)下午,在新北市長朱立倫的牽線下,拜會前縣長周錫瑋,朱立倫今天表示,昨天的「侯周會」聊得相當愉快,主要為市政請益,大家也都有共識,國民黨一定要團結。(林麗玉報導)
新北市長國民黨內初選時,侯友宜與周錫瑋爭取參選砲火激烈,現在國民黨確定由侯友宜出征年底選戰,外界也關注,侯友宜何時會去拜訪周錫瑋?在市長朱立倫的牽線下,侯周兩人25號下午,首度在初選後會面,至於兩人談了什麼?朱立倫說,主要還是市政請益,至於大家最關注的,周錫瑋會不會幫侯友宜輔選?朱立倫說,大家都有共識,國民黨一定要團結。
對於侯友宜是否有邀請周錫瑋擔任競選總部要職?朱立倫說,後續會有很多活動及參與的工作。至於民進黨中執會週三正式徵召蘇貞昌參選新北市長,蘇貞昌26號也會拜會行政院前院長游錫堃,向游錫堃請益,下午蘇貞昌則是拜會新北市議會議長蔣根煌及新北議會民進黨團。
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