集美群英會

2020-08-16 16:27:31緋裳女

事實勝於雄辯

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剛才往體重機一站居然少了兩公斤!!!

這不是在作夢!@@~

前一陣子體重一直居高不下逼近六十大關

朋友還笑我是 :"多量多餐"哩 !

這些日子我真的 "少量多餐"外也多做些簡單的運動

所以胃口還是很好!

但警告自己不再吃得太快別因為東西好吃就狼吞虎嚥

果然奏效!營養還是要均衡才行!

因為有恆心和毅力我終於成功了 !

但仍需繼續努力找回我原來的 " 健康曲線"

真的是 :"只准成功不許失敗"!

直至2024/11/21, 累積工作了371.50/5,000小時

很多人得力在乎平靜安穩，反而我信主後，經歷180度改變，從不懂打字，去一間基督教訓練中心，訓練到每分鐘中文60字，英文40字，不但如

https://tw.news.yahoo.com/%E5%86%AC%E5%A4%A9%E7%8C%9D%E6%AD%BB%E6%A9%9F%E7%8E%87%E6%BF%80%E5%A2%9E-%E9%86%AB%E6%9B%9D-%E5%BF

涼拌海蜇海帶絲 ‧涼拌菜適合烈日炎炎的夏天食用，不過因為我加了辣子，所以即便冬天身處在乾燥的北加州內陸食用也會微微冒汗，因此

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