嬰兒1歲起就可以吃鹽了，那么寶寶每天吃輔食都要加鹽嗎?寶寶吃的鹽是一定量的，過量的鹽對寶寶的身體有害，還會影響寶寶的健康。

嬰兒攝取鹽分過多，可殺死呼吸道原菌，引起呼吸道疾病，導致抵抗力低下。

高鹽飲食可減少口腔唾液分泌，溶菌酶也相應減少，有利於各種細菌、病毒的呼吸。

嬰兒食用過多的鹽，易導致口腔粘膜細胞死亡，數量減少，容易感染口腔細胞疾病。

寶寶鹽攝入過多，鹽滲入，會殺死上呼吸道正常的寄生菌群，引起菌群紊亂，引起發病嬰兒食品 重金屬。

嬰兒鹽攝入過多，體內鈉離子含量過高，會影響鈣離子和鋅離子的吸收，容易導致缺鈣缺鋅，影響身高。

嬰兒鹽攝入量過多，會加重嬰兒心髒和腎髒的負擔。嬰兒腎髒發育不良，不足以滲入過多鹽分，損害腎髒和心髒功能。

如果孩子從小就養成重口味的飲食習慣，容易引起高血壓等疾病。

什么含鹽的食物對寶寶是不合適的。

寶寶長大後不能吃太多的鹽，但許多食物都含有大量的鹽，鹽是生活中最常見的調料，隨處可見。為確保寶寶的身體健康，寶寶怎樣避免吃到“隱性鹽”?

快餐幹果、堅果、垃圾食品等含有大量鹽分，這些零食是嬰兒最喜歡的，為了保證嬰兒的健康，母親應該不讓嬰兒吃。

醃菜做好醬菜醃久了，當然少不了多加鹽，而且很多媽媽都會喜歡這些醬菜，不知不覺也會給寶寶吃，不經意間寶寶會多吃鹽。

食品加工嬰兒喜歡吃像火腿腸之類的罐頭食品，這類食物含鹽量很高，阻止寶寶少吃罐頭食品嬰兒食品 重金屬。

濃湯類例如添加醬油可以讓寶寶吃的更有味道，很多媽媽都會在輔食中添加醬油來改善味道，其實醬油的含鹽量也很高，還有濃湯寶、沙拉醬這類的食物調料含有一定的鹽，所以媽媽一定不能多吃。

其他：奶酪，特別是經過加工的奶酪，含有一定量的鹽。由於調味需要加鹽以外，蘇打餅幹還含有碳酸氫鈉，這也是鈉鹽。

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