2018-08-19 21:59:55ikkymumycwyc
【訂房搶折扣】布納諾特清邁住宿加早餐旅館 (Buonanotte Chiangmai)-飯店住宿便宜預訂
今天是住在這間布納諾特清邁住宿加早餐旅館 (Buonanotte Chiangmai)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間布納諾特清邁住宿加早餐旅館 (Buonanotte Chiangmai)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
布納諾特清邁住宿加早餐旅館 (Buonanotte Chiangmai) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於布納諾特清邁住宿加早餐旅館
簡介
Set in the Old Town of Chiang Mai, just a 10-minute walk to Nong Buak Hard Public Park, Buonanotte Chiang Mai offers accommodation that will make all guests feel like home. There is a free private parking area available on site for guests' convenience. Free WiFi is accessible throughout the property.
All rooms here are equipped with a flat-screen TV and air-conditioning. A private balcony overlooking the city views is featured in certain units. The en suite bathroom comes with a shower and free toiletries. Guests can also socialize at the shared lounge.
Wat Phra Singh is 700 metres from Buonanotte Chiangmai, while Suan Dok Gate is 550 metres away. Chiang Mai International Airport is 3.5 km from the property.
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
度假村快速訂房
休閒娛樂設施
花園
旅遊行程
餐飲服務
送餐服務
服務與便利設施
可寄放行李
吸菸區
接待設施
可帶寵物
重要須知【必讀】
Please be informed that this property does not have a lift. Rooms on upper floors are accessible via stairs. Guests are required to show a photo identification and credit card upon check-in. Please note that all Special Requests are subject to availability and additional charges may apply. Please inform Buonanotte Chiangmai in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation.
商品訊息簡述:
下面附上一則新聞讓大家了解時事
原來深蹲、抬腿有這些好處?增加肌肉、抗老化…
: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】一旦上了年紀，就要小心肌少症，由於生長荷爾蒙分泌量會極速減少，製造骨骼和肌肉等工作就無法在體內順利運作，肌肉量自然也會減少。在肌肉量持續減少的狀態下，必需多做一些肌力運動，生長荷爾蒙才會繼續分泌，也能對抗老化。使生長荷爾蒙活躍的運動方法，特別推荐深蹲3個運動，大家不妨快筆記！
【最適合分泌生長荷爾蒙的運動法】：
大腿是人體最大塊的肌肉，所以認真鍛鍊大腿肌肉有助於生長荷爾蒙分泌。以下特別介紹不用運動器材，男女老少日常中有空都能做的運動，訓練下肢肌力的運動也能簡單輕易上手：
★掂腳運動
此動作會依序刺激腳尖到腳踝、小腿及大腿肌肉，平常運動量不大，或是久坐血液循環不好的人，可隨時在室內做此運動。只做這個也能促進血液循環、達到下肢肌肉的鍛鍊飯店住宿便宜預訂。兩個步驟交替進行，各做10次。
1.兩手扶住椅背，雙腳併攏，慢慢掂起腳後跟，只用腳尖站立並維持5 秒。
《TIP》：注意背部需打直，膝蓋不可彎曲。
2.接著慢慢舉起腳尖，只用後腳跟站立並維持5秒。
《TIP》：扶住椅背，動作熟練的話可以嘗試不用椅子，運動效果更顯著喔。
★深蹲
此動作可強化下半身肌肉，特別是大腿肌肉，一天要做20次。如果下半身肌力不好，或是不容易保持平衡的入門者，可以嘗試變化動作，像是「椅子輔助─深蹲」、「背靠牆─深蹲」。
1.雙手在胸前交叉，舉至與肩膀同高。雙腳打開，與肩同寬。
2.吸氣的同時，屁股向後坐在椅子上的感覺，膝蓋呈90度。吐氣時起身。
《TIP》：膝蓋要避免超過腳尖，背部打直。
★抬腿運動
這個運動很適合下半身肌力不好的人，簡單的動作也能強化膝關節周圍的肌力，鍛鍊前大腿肌肉的效果也很好。
1.雙臂放身後扶住地板，在一隻腳的膝蓋下方放置捲起來的毛巾或是小特色旅館枕頭。
2.吐氣時腳打直往上抬起並維持5秒，腳尖朝向身體回勾，左右各做20次。
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專家：信用卡背後簽名 可助盜刷追款
: 皇后區公共圖書館法拉盛分館日前舉行「如何面對各種欺詐」講座，法拉盛銀行副總裁雷雅林介紹日常生活的注意事項，提醒民眾使用信用卡時，如果未在卡背後留下簽名，一旦卡被盜刷，盜刷款項追回的機率將很小。
雷雅林介紹，愈來愈多的人開始使用信用卡，在餐館和商店消費時，商家通常會讓民眾在刷卡收據上簽名。他說，民眾在取得信用卡時，就應在信用卡背後簽名。如果信用卡被盜刷，通過收據上的簽名和信用卡背後的簽名比對，如果不符合，有很大機率可以追回盜刷款項。
此外，每月銀行寄出的帳單也包含眾多個人資料，雷雅林表示，民眾看完帳單後，應該妥善保管或用碎紙機碎掉，謹防被人拿走後獲取身分信息。他說，如果民眾需要新的帳單，也可以前往銀行領取，或登錄網上銀行下載。
民眾如果兩、三個月都沒有收到銀行帳單，也需警惕。雷雅林說，如果長時間沒有收到銀行帳單，很有可能用戶銀行的寄件地址被篡改。盜竊者可以申請新的支票，寄送到篡改的地址，盜竊帳戶。因此民眾如果長時間沒有收到銀行帳單，前往銀行核對，及時應對。
雷雅林還說，許多耆老在使用借貸卡時，常常會把密碼寫在銀行卡背後。這種做法極其危險，任何拿到銀行卡的人都可以通過密碼盜刷；他建議子女提醒家中長者，勿將密碼寫在銀行卡背後。
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