2018-09-27 19:19:01ikaske464meo

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運動量不足 增致命疾病

世界衛生組織(WHO)研究發現,全球逾十四億成年人運動量不足,且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告,這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。

隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態,WHO研究指出,全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中,降低風險的唯一方式就是增加運動量。

這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」(Lancet Global Health Journal)。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子,對心理健康和生活品質有負面影響」。

WHO建議,每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動,例如快走、游泳或騎腳踏車,或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動,例如跑步或團體運動。

這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。

研究人員還發現,民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善,儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。

另外,研究數據顯示,全球超過四分之一的成年人(十四億人)運動量不足。

運動量不足的現象,高收入國家比發展中國家更為普遍,程度達兩倍。

參與研究的雪梨大學人員美樂蒂?丁(Melody Ding)表示:「最大的障礙在於我們的環境,日常生活中電舌頭各項身體活動都被取代了,辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」

大毛陰陽眼 頭好壯壯惹人愛

中國時報【邱立雅、葉臻、李佳玲╱綜合報導】

毛小孩幾乎已成為家人一份子,貓咪姊妹毛毛、娜娜與主人阿凱生活2年,兩姊妹常爭寵讓當爸爸的阿凱求助寵物溝通師。邱小姐飼養的台灣犬黑妞是家中的掌上明珠,乖巧顧家又忠心。罹患虹膜異色症的邊境牧羊犬「大毛」活潑好動,常讓飼主葉姓民眾哭笑不得。

貓咪姊妹 搗蛋爭寵

貓咪姊妹毛毛、娜娜的主人阿凱與牠們生活已2年,當初阿凱在公司倉庫發現有不尋常的貓叫聲,由於擔心野貓弄壞器材,便跑到倉庫想請牠們「另謀出路」,未料抓出2隻瘦弱的小貓,2貓露出無辜的眼神,讓阿凱一心軟,便把兩姊妹帶回家,開始1人2貓的同居生活。

但毛毛、娜娜愛搗蛋,阿凱求助寵物溝通師,才曉得毛毛吃味,阿凱為此讓「雙姝」固定放風,「父女關係」才獲得改善。

顧家忠心 黑妞追車

邱小姐飼養的「黑妞」,個性顧家忠心,有次她準備出門上班,忘了告訴黑妞媽媽要去上班了,黑妞以為邱小姐被壞人抓走,一路追車近2公里,直到邱小姐停車才發現黑妞跟在車後。邱小姐笑言,黑妞可是家中的「掌上明珠」,每天看到黑妞就想著要認真上班,買更多罐頭給黑妞。

動物有「陰陽眼」常被誤解是不吉利的象徵,桃園葉姓民眾飼養的邊境牧羊犬大毛,因罹患虹膜異色症,左眼湛藍、右眼深褐色。葉姓民眾說,由於邊境牧羊犬是比高雄市情趣用品店哪裡有較古老的犬種,較容易出現這樣的症狀,事實上大毛不但身體健康、活潑,也因為眼睛顏色的不同,「如果有一天走失了,應該很容易找到。」

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