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預防腦中風該怎麼做?記好7保健要點+4口訣救命
: 【華人健康網圖文提供/常春月刊】腦中風長期以來一直是國人主要的致命殺手。中風不再是老年人專利,已有年輕化趨勢!這代表不只年長者才需要預防腦中風,中年人與年輕人也要多注意腦中風的威脅。
「FAST」臨微不亂,爭取治療時機
衛生福利部國民健康署或台灣腦中風學會正積極推廣,將中風症狀口訣「FAST」(FACE、ARM、SPEECH、TIME),中文化為「臨、微、不、亂」四字,讓民眾更方便記憶、做判斷,一旦發現自己或身邊親友有急性中風症狀,便能盡快就醫,爭取3小時黃金治療時機。
「臨、微、不、亂」是指,「臨」時手腳軟,患者可能感覺單側手腳無力,或單側手腳無法舉起(ARM)。「微」笑也困難:中風發作時,臉部表情常不對稱,或產生嘴角歪斜現象(FACE)。講話「不」清楚:可能口齒不清,或無法正常對話、表達(SPEECH)。別「亂」快送醫:民眾只要發現上述其中一種徵兆,要立刻記錄症狀發作時間,趕快通知119,緊急就醫(TIME)。
台灣腦中風學會所發行的《腦中風防治手冊》建議,發現有人出現疑似中風症狀,要迅速撥打119、不要餵食患者食物,也不要自行給予降血壓藥等藥物,可將患者麻痺那側朝上、側臥,避免嘔吐、嗆到,造成吸入性肺炎。旁人也要隨時觀察患者意識狀況,像有無意識與呼吸、心跳、血壓變化,或者上下肢、左右側的運動、感覺狀況等,也都需要列入觀察。此時,也建議解開患者身上緊身衣物,像皮帶、女性內衣、領帶等緊身衣物都要解開,幫助患者呼吸。
自己的健康,自己負責!
「自己要為自己的身體負責!」陳龍強調,雖然腦中風預防、保健知識幾乎都是老生常談,但重點還是在民眾必須謹記在心、切實執行。一發現健檢結果有紅字,就是重要警訊,必須進一步追蹤,找出原因,有時甚至得盡早展開介入、治療,才能發揮健檢功能,也才有機會早一步阻止中風發生。
腦中風徵兆四大口訣
◎「臨」時手腳軟:單側手腳無力,或單側舉不起手腳(ARM)。
◎「微」笑也困難:臉部表情不對稱,或嘴角歪斜(FACE)。
◎講話「不」清楚:口齒不清或無法表達(SPEECH)。
◎別「亂」快送醫:看到以上其中一種徵兆,立刻記下發作時間,通知119緊急送醫(TIME)。
(資料來源:衛生福利部國民健康署、台灣腦中風學會)
【內容出處:常春月刊 431期】
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