2019-06-29 22:05:24igmik2k4yqcq
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商品訊息描述
商品訊息特點
商品彈性/有彈性商品產地/台灣 | ||||||
商品材質/65%棉35%聚脂纖維 | ||||||
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品/反面洗曬 | ||||||
Model資訊183/65(L)175/62(M) 160/45(Ｓ) | ||||||
尺寸 | 全長 | 肩寬 | 網路購物開箱文胸寬 | 袖長 | 袖寬 | 下擺寬發燒好康好康活動 |
S | 64 | 42 | 48 | 60 | 8 | 40 |
M | 68 | 44 | 53 | 61 | 9 | 43 |
L | 70 | 46 | 56 | 62 | 10 | 48 |
XL | 72 | 52 | 60 | 64 | 10 | 53 |
單位:公分(單面平量) | ||||||
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【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則＋四動作
【健康醫療網／記者林怡亭報導】年關已近，務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除，肩膀肌腱發炎舊疾復發，進一步惡化為五十肩，晚上睡覺都被痛醒，臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議，分段清掃五原則、暖身四動作，讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前，婆婆媽媽上門求診遽增，多與忙著大掃除有關，歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作，導致手肘、手腕疼痛；因清理高處窗戶、天花板，長時間抬頭扭脖子，姿勢不對，導致肩頸疼痛；因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎，長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物，常見錯誤姿勢，受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒，正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體，用下肢力量把上半身挺起來，物品靠近腹部減少腰椎的壓力，千萬不要彎下腰，膝蓋打直往下，直接把物品搬起來，最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身，不想要假期泡湯，張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則：
1.分段打掃：不必一次做完，留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備：暖身做得好，比較不容易扭傷，尤其避免氣溫偏低時，長時間限量不等人的年終募集進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具：高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話，可以使用腰部護具，避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具：避免鍋具太重、菜刀太鈍，讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉：整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆，或是拉筋做關節的角度運動，減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前，也應做暖身動作，才能預防傷害上身，張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作：右手放頭部左側，向右邊側彎，左肩自然放鬆下垂，脖子有點緊就可以，回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒，重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動：肩部關節往後繞圈，2018熱門商品好康報報感覺肩膀從高再放下，重複十到十五下，做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動：右手放在左側肩膀上方，左手壓右手，感覺肩膀有點緊，持續十到十五秒換手，交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動：雙手往上伸展交叉，掌心向上，彎曲側腰到右邊，十到十五秒換邊，來回交替。
彰表揚績優調解人員
彰化縣政府昨（三）日上午於一樓中庭表揚一○六年度績優調解人員，由彰化縣長魏明谷親自表揚，魏縣長除藉由表揚祝賀及肯定受獎者的優異表現外，並鼓勵各鄉鎮市調解委員繼續本著奉獻精神，「以愛調和、用心化解」、「公平、公正、好公親」來推展調解工作，藉以疏減訟源，創造富麗詳和社會。
魏明谷表示，目前彰化縣各鄉鎮市聘任調解委員共有三一六位，每位委員都是地方賢達人士、意見領袖，這些調解委員對地方都很熟悉，所以當地方發生糾紛，這些委員能發揮調解的功效，透過說理、動之以情來調解，讓雙方握手言和，貢獻良多，去年度受理調解案總件數有一萬四五七三件，調解成立件數達一萬三三午三件，調解成立比率百分之九一?六三，全國第一，效率與成就有目共睹。
魏明谷表示，調解案件的成立有助減少法院訴訟的壓力，讓地方更能夠和諧，調解委員有些表現優異，服務年資超過三十年，有些調解案件達成率很高，這次透過表揚大會來表揚績優的調解委員，感謝他們的辛苦與付出，也希望他們能繼續留在調解委員會為民眾排憂解難，減少紛爭，讓社會更祥和。
彰化縣政府調解績優人員表揚大會，共表揚六十人，表揚活動由魏縣長一一頒獎並與得獎者合影。
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