【焦點人物】6 年半沒游出 PB 奧運金牌的堅持之路
「日本小學生畢業前都需要寫下自己的夢想」，身為運動員的金藤理絵，寫下的夢想就是奪得奧運金牌
金藤理絵轉達加藤健志教練曾經對她說過的一句話：「如果你因為現在沒有自信就放棄了，那以後的人生也會如此」
1. 初心
不管是小學時寫下的夢想，或是高中時的比賽，金藤理絵從自己過去的練習心態，告訴自己要找回最初的想法，「有那些夢想是真的可以被完成的，又該如何完成」。
2. 練習態度
於是她也漸漸地改變練習態度，就算是面對超出自己能力的訓練強度、知道自己的能力不足，她還是去做，不只是給予自己的改變，也讓週遭支持她的人看見改變。
3. 求勝意志
她也坦言訓練真的是很痛苦的，曾經一度無法在游泳中找到任何的快樂，但透過練習過程中的正向反省思考，包含自己跟自己說話的語調、表情，來改變自信心，也將求勝意志內化。
4. 面對受傷
曾為傷勢所苦，金藤理絵提及就算傷好了，如果不知道自己為何會受傷，還是會持續發生，最後發現是由於臀肌力量不足造成背部的代償，進而調整訓練方式。
5. 以身作則
2016 年時作為日本游泳隊隊長，金藤理絵認為隊長身為全隊表率，需要傳達出「人人為我，我為人人」的精神，需要作出表率，也成為讓她更好的動力。
她也親自下來指導我國選手，仔細地分享她在蛙泳訓練時的技巧訓練
曾經在 6 年半內未曾突破個人最佳，金藤理絵提到「忍耐」二字，也表示逐步設定目標、設下更大的夢想，謹記初心；也感謝她的親友、對手，以及一直為她加油的人們，都是支持著她邁向奧運金牌的動力。
金藤理絵，5 度刷新亞洲女子 200 公尺蛙式紀錄，2009 年世大運金牌，2016 年里約奧運金牌
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