因為一起去上瑜珈課，讓我們更靠近，一起運動是件美好的事。早起對你來說有點辛苦，生活作息的改變，要慢慢的調適，你已經堅持快一年了，真的很棒，所以這次的白沙屯媽祖徒步，我相信你是可以的，雖然因為腳傷退場，但是過程的感受最重要。

日常都浪費太多的時間在無意義的事情上，能夠找些事情來做，也讓身體更健康也是好事

這個年紀不是衝事業的時機，多多利用休息時間運動這是很好的，現在我們兩個人下班後也去騎腳踏車，到互外吹吹風，聊聊天也自得其樂!

如何調劑自己的時間跟心情是最重要的！
改變或守舊其實是沒有衝突的。
回首觀足後再向前行吧！

多樣的調劑生活.使自己生活更精彩.更有收穫

很多事情不會只是一個遇然，既然在行程的一個月前就通知，那就表示要好好把握這個月做一下練習，好完成任務。
其實，一個人走跟四萬人一起走不一樣，就像平地連續36小時走180公里，跟3天走36公里的山地縱走是不一樣，準備的東西不一樣，心情不一樣，累的程度也不一樣。只是即來之則安之，平時做一下訓練，把當天要帶的東西及器具先磨合一遍，利用時間檢討，把要改要更替的東西提前準備好就行了，剩下的就順其自然囉！
你有在拉筋做瑜珈，這次走路應該沒問題，我比較擔心我自己，最近身體出了狀況，要趕緊調適一下才行。我想，生活中的改變是力行，有了目標去做去完成就要堅持，過程中要時時修正腳步，才能把事情做好。把運動做為休閒，也能消除一些生活的壓力，不管瑜珈或徒步，登山，旅行，都會讓自己更充實的。加油！