這學期開始，

好朋友邀我ㄧ起報名了瑜珈課。



有人說：幾歲開始練瑜珈，身體狀態就會停留在幾歲。

哈哈哈，

為了這句話我可是很認真的上課呢！

（要知道愛偷懶的人是很難得有恆心這回事：Ｐ）


從一開始的收心，

到鼻吸鼻吐的放慢呼吸，

然後是每各部位的延展，

從脖子到身體，很多平常都不會用到的地方，

每根筋都拉到了，

就像打掃了陳年的舊倉庫之後，

陽光射進來那種清新的感覺。


在延展之後，

就是我最愛的ｓｐａ與大休息，

兩個人一組，

幫對方按摩與拍打，

這時候會覺得循環特別好舒服的不得了，

然就是大休息，

顧名思義就是身體仰躺成大字型，

很舒服的放鬆，

聽著輕柔的流水音樂，

好好的休息。



哈哈哈，我好愛大休息。


大休息完之後就會恢復好精神，

昨天阿～

終於以很完美的結局安然的度過了四年一次的學校評鑑，

真的累積了太多的壓力和疲倦了，


哇！現在是大休息的時間囉！



好好的休息沉澱一下，

然後就能用好輕鬆好輕鬆的心情，

去用心的享受生活囉！




呼呼呼

最近我要來好好的

好好的感受我心愛的人，真正需要而我又能給的是什麼。

好好的更細膩的觀察班上孩子們，為她們留下些美好回憶。

好好的努力拼拼圖，希望在這裡的這2各月可以完成，成為一個紀念。

好好的聽見看見記錄自己。




嘿，感受到我的拼勁了嗎？

哇哈哈，大休息果然對我來說是必要的呀！