2018-11-21 02:40:25icwqgom2yaai
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NBA》沃頓建立湖人球隊新文化 朗多：十分令人佩服
現在洛杉磯湖人總教練沃頓（Luke Walton）過去還是湖人球員身份時，每當球隊坐飛機移動，便會和隊友馬龍（Karl Malone）、培頓（Gary Payton）和福克斯（Rick Fox）一起圍在一張桌子旁，玩起撲克牌，14年後，沃頓成為湖人總教練，但年輕球員們在飛機上的活動已經不同了，他們專研著比賽的影帶。
「我喜歡我們的年輕球員和他們所專注的，」新加盟的控衛朗多（Rajon Rondo）說：「我喜歡他們打球的方式，展現高度的學習意願，前幾天我告訴詹姆斯（Lebron James），在飛機上，我從未見過一支球隊大約有12個球員都在研究比賽的影片，這一點可以說令人耳目一新，可以知道這支球隊整個凝聚再一起。」朗多可以說是聯盟中以特別愛看比賽影片來分析的球員之一，而湖人這些年輕球員像是庫茲馬（Kyle Kuzma）、英格蘭（Brandon Ingram）和鮑爾（Lonzo Ball）所展現的好奇本質讓他回想到剛進NBA時的自己。
朗多常常拿著平板在板凳區和球員討論，指導球員如何調整打法。（圖取自湖人官方推特）
「以他的籃球智商，如同我之前說過的，不輸給任何被稱為聰明的球員，」華頓說：「對於朗多來說，能做到觀看現場剪輯並能夠在比賽期間即時進行調整，這完全不讓我感到驚訝。」（推薦閱讀：棒球》建中9比0完封三重 黑豹旗首勝入袋）
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新球季即將開打 各隊最後補強確認
頭暈、腦力衰退 中醫調理來幫忙
（優活健康網新聞部／綜合報導）天氣好熱，在室外沒多久，就會讓人熱得暈頭轉向、眼冒金星；然而，即使是每天都待在冷氣房，時間太長，也會有人容易頭暈、虛弱無力。傳統中醫認為，若是會出現熱也頭暈、冷也頭暈，是腦力衰退的現象，無法承受冷熱的變化，並且和血路不通暢有關，辨證論治對症下藥，必須是平血，而不是清血。
頭暈無法承受冷熱變化 是腦力衰退現象
中醫是如何看待天氣熱所引起的頭暈？為什麼即使待在冷氣房裡也會頭暈呢？中醫師李深浦表示，頭暈是腦力衰退的現象，因為腦是充滿能量的冷靜器官，腦在身體最頂峰，接受身體的營養與血液和氣體的循環，腦細胞元氣健康度不夠好，就無法承受外面熱與冷的變化。
力氣是腦與身體互動 冷與熱的拮抗作用
李深浦中醫師指出，走路運動會一直流汗，若是會頭發暈、手腳痠軟無力沒體力，就是腦比正常人衰退很多，腦筋反應速度會不夠快，力氣不夠強；由於力氣是腦與身體的互動，冷與熱的拮抗作用，陰與陽、動與靜，當心臟動力不夠，也反映腦的冷靜力不夠，腦安靜度夠，定力越夠，心臟動力夠，則全身動力才夠，若是腦會頭暈怕熱，就表示腦的健康度不夠。
無法適應溫度變化 一冷一熱會出現感冒症狀
腦承受不了熱，無法適應溫度變化，則很容易在一冷一熱之下，出現感冒症狀，輕微會疲勞沒有精神、脖子僵硬、頭腦昏沈，嚴重會頭痛想吐。李深浦醫師解釋，腦是很重要器官，是儲存電流與發電系統，可控制全身，所有內臟機能都離不開腦的互動機制，要看腦是否健康，就看他是否能承受熱；通常在熱的環境之下，不頭暈、不會全身無力，是最上等健康，一熱就小便黃、尿道發炎、火氣大，全身機能病變，是第二等健康，第三等則是會中暑、昏倒、休克。
血液要平衡是要平血 使小血管都能活絡起來
對於腦部健康，血液中的紅血球、白血球、血小板與氧氣都扮演很重要角色！李深浦說明，貧血時血紅素不足，所帶氧氣不夠，而血液中的血脂肪、膽固醇與三酸甘油酯不正常，血液濃度無法自然平衡，就會無法承受熱與冷。有人說血太濃要清血，但清血也會使紅血球受到破壞；其實，血液要平衡是要平血，是要平衡身體，使小血管都能活絡起來。
她經常頭暈無力 抽血檢查三酸甘油酯3000多
李深浦醫師舉例，門診中，曾有一名婦人經常頭暈無力，抽血檢查三酸甘油酯3000多，一般人1000多就有危險；於是她就趕緊辭掉工作，服用養肝與平血用藥，並每天運動、曬太陽，使流汗及促進新陳代謝，結果三酸甘油酯降到36，五年後檢查還在50幾，這幾年特別注意飲食與運動保養，也不用天天吃藥。這病例是足以讓人知道運動及控制飲食的重要性。
月經前出現頭暈偏頭痛 須補血與養肝
還有人是有血紅素與血量不足，也會因為溫差影響而頭暈；李深浦提到，尤其是女人月經前出現偏頭痛，往往會有貧血，經前腦部血會將血液集中到子宮，就會有頭痛和情緒不好，這時在月經前一週服用補血中藥，平常以養肝中藥來促進新陳代謝，一、二個月sm器具就不會頭痛了。
（文章授權提供／健康醫療網）
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朗多常常拿著平板在板凳區和球員討論，指導球員如何調整打法。（圖取自湖人官方推特）
華頓：朗多對於比賽解讀的高智商幫助球隊所有人更善用影片分析
朗多在加入聯盟的第2個賽季中，與傳奇大前鋒賈奈特（Kevin Garnett）、皮爾斯（Paul Pierce）和雷艾倫（Ray Allen）等名人堂球員一起贏得了生涯首座冠軍，而現在已經是打滾12年的老將，朗多成為聯盟中最聰明的球員之一，説市場上指導球員的教練也不為過，因此在季前賽中，經常看到朗多在辦凳區上拿著平板指導所有球員，這些平板也是朗多和他的隊友能夠在飛機上分析錄影的方式，湖人為他們的球員各提供了一個平板，讓他們可以選擇觀看他們剛剛完成的整個比賽，或者專注於他們個人的剪輯。「以他的籃球智商，如同我之前說過的，不輸給任何被稱為聰明的球員，」華頓說：「對於朗多來說，能做到觀看現場剪輯並能夠在比賽期間即時進行調整，這完全不讓我感到驚訝。」（推薦閱讀：棒球》建中9比0完封三重 黑豹旗首勝入袋）
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