《4捨5入》 ●成功的關鍵不在得更多，而在你願意放棄什麼。

 ●當你能割捨習慣後，把自己意義重大的東西丟棄，不但從執著中解脫，生命必可煥然一新。

 ●你每天都很賣力地去過，卻從未去過好每一天。

 ●假如給我九小時去砍斷一顆樹，我會花六小時磨利我的斧頭。

●知足是天賦的財富，奢侈是人為的貧窮。

●一個人自由與否，不在於「隨心所欲」，而在於能否時時「順心如意」。

●我們要放下的是執著，不是執著於放下。

●欲求是一種乞討，只要你有所欲求，你就是一個乞丐。 《懶，不費力的智慧》

 ●與人對抗是非常危險的，因為慢慢的你會越來越像那個你所對抗的人。在你擊敗他的同時，你也被擊敗了，因為你已經變成了他。

 ●如果你什麼都不在乎，那麼就沒有任何人和事能讓你恐懼。

●滿足不需要去到哪裡，你只是離開它而走遠；滿足不需要尋找什麼，你只是把他遺忘而已；滿足並不是要成為什麼，只要活出自己，你就是那最強大有力的。

 ●現實與理想的距離愈大，你的緊張就愈大，你也就愈容易焦慮。當你放下欲求、放下期待，你將安然自在、無牽無掛。 《就靠這一次，人生急轉彎》

●認知法則：認知賦予事物不同的意義。改變認知，就能改變一切。

●提問法則：問正面問題會得到正面答案與結果，反之亦然。

 ●成見法則：愈執著於自己的堅持，就愈容易陷入認真的盲點。執著愈多，視野愈小。

 ●意焦法則：無論你將注意力放在何處，那個受關注的部份就會慢慢滋長。

●取代法則：在同一時間只能有一種想法，因此你可以用一個正面想法來取代負面想法。

●把注意放在「想要的」，而不是「不要的」東西上。把念頭放在「渴望的」，而不是「恐懼的」事物上。把眼光放在「成功的」，而不是「失敗的」經驗上。把心思放在「快樂的」，而不是「痛苦的」回憶上。把焦點放在「解決的方法」，而不是「問題的原因」上。

 ●我們不該怪別人讓我們失望，不該氣別人不符合我們的期望，別人只是表現他們原本的樣子。一個人會由愛生恨，多半是因把感情建立在對對方的期待上。放下期待，放下對結果的執著，心自然會能平靜下來。

●欲望愈少，滿足愈多。得到愈多，需求愈多。了解愈深，諒解愈多。

●一個善良的人，喜歡把人往好處想，總把人想得比實際更好，因而所有人也會發現他最好的一面。

 ●光犧牲而不會自愛的人，常以怨恨收場，犧牲愈多，怨恨愈多。一個因犧牲而失去自我的人，往往誤將自我的價值建立在他人的肯定。

●你是生活的創造者，不是環境的犧牲者。

 ●一個人快樂與否全在於自己是否要快樂，最快樂的人是不需要特殊理由就快樂的人。

●當作所有人都不在，即是自在。(慎獨)

 ●最難原諒的人，就是你最需要原諒的人。

●每當我們試圖整頓一些問題的時候，經常會製造出另一些問題來；每當我們試圖控制某一個過程時，往往失卻了整個結果。

●當兩人有了更進一步的交往時，一定會期待「異」中求「同」，而要求相異的對方所做的跟自己所想的相同時，那個原本吸引的差異就會變成衝突。

●你與每個人的關係，都反映出你與自己的關係。 《所以你也要發正念》

●如果你不在你的花園種花，你就永遠在拔草。

 ●在事情尚未做之前，便認為自己會失敗，那麼你不用去試了，失敗正等著你呢！

 ●即使你很重承諾，如果對任何人都很不信任，但你發出的是「不信任」的波，這就是為什麼你老遇到一些信口開河、言而無信的人。

●你給別人的，其實是給自己的。

 ●命運(fact)的縮寫為(from all thoughts everywhere)「來自各處的所有思想」。也就是說，我們的命運來自我們的想法，我們的想法決定自己的命運。