2019-05-03 17:25:03iceqymke8syk

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冬天胃潰瘍、胃食道逆流老來犯?中醫推牡蠣、佛手調理

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】寒冬之際,就愛進補大快朵頤,薑母鴨、羊肉爐、麻油雞下肚,蔥薑蒜來者不拒,結果換來腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀紛紛出籠。中醫門診發現,許多人因為消化性潰瘍例如胃潰瘍不適來求診。正所謂「一日潰瘍、終生潰瘍!」避免胃潰瘍反覆發作,透過中醫灸療與中藥藥膳例如,牡蠣、佛手都有助於抑制胃酸、疏肝理氣。

一日潰瘍、終生潰瘍!避免錯誤飲食

依據國健署統計資料,每年秋冬恰為為胃食道逆流、胃潰瘍的好發季節。謝千皓中醫師表示,冬天氣溫降低是其中原因之一,中醫描述體質有「胃寒」一詞,有此體質者,僅在天冷氣溫的改變下,即有可能誘發腸胃道不適,加上天冷飲食習慣偏向進補食材如羊肉爐、薑母鴨、麻油雞,以及偏好使用蔥、薑、蒜、辣各種調味,均屬辛辣刺激性食物,容易導致腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀。

飲食如果不慎,過量攝取,對腸道胃壁產生刺激甚而損傷,因而誘發腸胃相關病症。若有腸網路熱賣商品超值推胃潰瘍病史者,所謂「一日潰瘍、終生潰瘍」,這一些因素都會導致腸胃道症狀愈演愈烈,無異雪上加霜。

【冬天腸胃保養3要訣】:

1.飲食習慣:飲食可多熱食及略為溫補,如熱粥佐以少量胡椒、乾薑、茴香;可食羊肉等溫補食材但宜清燉。另外菸、酒、咖啡、茶葉盡可能減量,減少對腸胃道的刺激。甜食、奶油加工製品增加腸胃負擔,也應酌量食用。而飲食習慣上,宜細嚼慢嚥與少量多餐,也可減低對腸胃消化吸收的壓力。

2.中醫灸療保健:穴按灸療方面,可針對脾、胃經相關穴位如足三里、梁門、滑肉門、天樞進行按摩或艾灸,而中脘穴為胃經原穴,為腸胃保養之重要穴位。

3.中藥藥膳保健:透過中藥藥膳調理,包括:烏賊骨、牡蠣抑制胃酸;佛手、枳殼、川楝子疏肝理氣;半夏、旋覆花等和胃降逆,皆對腸胃急、慢性症狀,有顯著療效。

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馬志翔斷聯舊愛「未來比較重要」

中國時報【專訪洪秀瑛】

馬志翔當年與江祖平、周幼婷、李佳穎因戲生情,每段戀情從交往到分手都是焦點,他原本就受不了八卦纏身,坦言不愛看娛樂新聞,分手後自然也忽略前女友們的各種消息,他義正言辭地說:「我為什麼要讓過去影響我,未來比較重要吧。」40歲的他找到歸宿,今年10月將迎娶交往3年、28歲的圈外女友,現階段婚事擺中間,計畫執導的新電影暫擱兩旁。

馬志翔的未婚妻去年意外被偷拍,當時她因穿他的寬鬆衣服被疑懷孕,她當下很難過,對此,馬志翔很Man地說:「我的觀念是健康、做自己就好,我喜歡的就是她這個樣子。」他說沒要求未婚妻瘦身,現在也適應娛樂圈生態,「她的心態健康,物慾也很低。」她常幫他打理生活大小事,除了買保養品照顧他「面子」,也會幫他注意工作時的穿搭,十分賢慧。

隔5年重返電視劇

時隔5年,他最近回小螢幕拍歐銻銻娛樂新戲《人際關係事務所》,吸引他的原因除了有革命情感的導演吳建新、金鐘編劇、播出平台及搭檔組合,未婚妻鼓勵他在電影還沒啟動前先拍戲更是主因。「我演這個角色很自在,因為很像自己。」他當過導演,但拍戲時謹守演員本分,這部戲導演給他很大空間,「有次我有給意見,其實就是多拍1個鏡頭而已。」

他劇中角色因遭逢人生低潮變得軟弱,自己也有軟弱的時候?他說:「我不知道從小失去父親算不算,我以為它會影響我很多,但失去父親這件事,其實在我的作品都得到很大彌補,我導演的戲都跟父親有關,包括《KANO》,原本沒有父子情,我硬加到有。」

拍片投射父子情

他說,以前太思念父親,每年幾乎都有一次會崩潰到淚流滿面,「那讓我軟弱到不知道怎麼辦,我打電話給哥哥,從他那得到安慰。」這3年他認識未婚妻,因同樣信仰重回教會,他說知道父親其實不只1個而是有2個,「現在我從天父那得到安慰,在這之前都是自我安慰,把它呈現在作品裡。」

他4年前執導《KANO》之後未有新作,他一度搬到宜蘭創作劇本,等待資金過程開始衝浪,發覺原來生活可以比電影還精采,決定趴趴走體驗生活。拍《人際關係》期間,他在美術館看到用竹子做的蛋形裝置藝術,讓他靈感爆發,邊生活邊思考邊灌養分,未來最想挑戰執導一部可以比《哈利波特》還精采的原住民神話故事。

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