2009-04-02 16:33:22愛咪
哈..哈..打敗了膽固醇
去年做體檢時
有個過高的數據讓我百思不解
這麼瘦也會膽固醇過高ㄛ 真害!
正常數據應該是130-200
我隔了3個月再測 兩次都超過230
後來檢討我吃的東西才找出了原因
原來蝦子 螃蟹 花枝 精緻的糕點 蛋黃 奶茶
都是罪魁禍首ㄚ
這些都是我最愛吃的說
每天一成不變的早餐三明治+奶茶
更是助長的元兇呢 還虧我這麼吃了好幾年
去年開始調整了一些飲食習慣
除了甜食糕點還是抗拒不了以外
增加了青菜水果的攝取
早上蘋果 中午蕃石榴 晚上橘子
半年下來看到新的體檢報告了
這次還加做了高低密度分析
總膽固醇是190呢
高密度膽固醇有70
低密度膽固醇也在範圍內 112
哈..哈..............作戰成功呢
終於擺脫膽固醇這個 壞傢伙了
繼續加油努力 下次數據要更漂亮些
那個 ...
桂格燕麥片 , 雷覺得用熱開水泡過後像稀飯 ,
可以當早餐喔 ~~~
降膽固醇的效果也不錯喔 !!
(海鮮可口 , 但膽固醇可千萬不容小覷喔 ~~~)