其實不只是木耳，這3種食物也並不能清理血管垃圾。

●木耳，得大量提純才有用

黑木耳是一種比較健康的食物，裏面富含了膳食纖維、蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等豐富的元素。

誠然也有研究證明，吃木耳是可以起到降血糖、血脂還有膽固醇作用的，但是起作用的是木耳裏面的木耳多糖，這個是從木耳裏面提取的成分，但是需要大量的木耳裏面提煉出來，而且要食用一定的量才能起到降三高的效果。

而高度提純的多糖猶如靜脈註射退燒藥，能夠很快的起到退燒作用，但是僅僅通過吃木耳就想治療高血脂，並不現實。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

●洋蔥，部分人越吃越壞

2012年，某團隊對洋蔥進行了一項實驗操作，研究人員就洋蔥降血脂的作用，在大鼠身上做過研究，研究表明，洋蔥中的硫化合物、類黃酮化學物、苯丙素酚類化合物等多種化合物，確實對降三高具有一定的輔助治療作用，因此這也是很多人堅信洋蔥可以降血脂的原因。

但是和上面木耳的情況一樣，動物實驗並不代表在人體試驗上一定具有相關的療效，其次高度提純與單純的吃洋蔥所達到的效果截然不同。

此外，不是每個人都可以吃，因為洋蔥裏面同時也含有非常多的刺激性的物質，所以有皮膚病還有眼病的患者不太適合吃洋蔥，腸胃病發作時期的患者也不太適合吃洋蔥。

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●核桃，有好處但不治病：

核桃被稱為「堅果之王」每天少吃幾個，對心血管有好處，但目前並沒有研究證明表明，吃核桃可以治療高血脂。

核桃裏面的營養師非常豐富的，富含纖維，還含有不飽和脂肪酸以及抗氧化劑，而且核桃的飽和脂肪含量非常低，可以抑製身體內壞膽固醇的增加，所以中老年人可以適當的吃核桃，但是已經患有高血脂的人不建議通過吃核桃來治療高血脂。

●花生，過量吃反而有害：

花生含油脂量很高，裏面雖然含有比較豐富的不飽和脂肪酸，但是中還含有飽和脂肪酸，如果吃太多的花生，也可以提供大量的熱量和油水，導致我們變胖，對血脂和血糖沒有好處。

因此對中老年人來說，我們不建議吃過量的花生，像油炸花生米等等高油脂，更不建議食用。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy