2022-03-17 13:41:46健康

警惕生活中無意攝入的「隱形鹽」

鹽中的鈉離子 具有維持機體酸堿平衡、穩定組織間液的滲透壓、維持肌肉神經正常的興奮狀態等獨特的生理功能,鹽中的氯離子能在人體流汗或流淚的時候起到 抗菌作用,所以人體離不開鹽。

 

人的味蕾隨著年齡的增長會不斷退化,這也代表著人的口味會變得越來越重。

 

但鹽絕不是多多益善的調味品。

 

食鹽的化學名為氯化鈉,導致高血壓的「禍首」主要是其中的「鈉」。

 

體內鈉離子較多時,會引起細胞外液增加, 引起血容量、心輸出量的相應增加,從而導致血壓升高。如動脈壁內鈉含量增加,還會促使高血壓病人血管收縮,也會導致血壓升高。

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許多人都知道要控製攝入食鹽的量。但很多人可能不知道,在日常生活中,許多食品中含有人們不太註意的隱性的食鹽。

 

那麽生活中有哪些容易忽視的「隱性鹽」呢?

 

    調料

 

在日常飲食中,很多調料都含鹽,如 醬油、醋、味精等,甚至 有的蔬菜也含有鹽的成分,如豆芽、紫菜、海帶等。

 

    零食

 

還有一些副食、零食中含有的食鹽往往被忽視,如幹腸、火腿腸、小肚、五香瓜子、薯片等。 有些高鹽食物吃起來不一定鹹。很多食品除了鹹以外,還含有其他味道,如話梅還很甜,甜味往往會蓋過鹹味。美國威樂 VigRx 美國VigRX  Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX  GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大 

 

    食品添加劑

 

比如, 小蘇打常被當發酵粉來做饅頭、包子和油條。小蘇打的化學名稱叫碳酸氫鈉,其中的「鈉與食鹽中的「鈉」一樣,也會引起高血壓。

 

同樣, 味精含谷氨酸鈉,同樣會增加人體「鈉」的含量,從而導致高血壓。

 

因此,單靠味覺分辨這些食物含鹽量未必準確。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊