2017-07-08 13:27:08hy10mq14uw
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敗家指數:★★★★☆
新聞報導
不少上班族與學生常藉由喝咖啡來提神,但美國研究指出,每日最多只能喝下400毫克咖啡因,過量反而影響健康,想要提神其實也可藉由其他飲食幫助。
美國《大西洋周刊》報導表示,許多植物葉子與種子裡都存有咖啡因,茶飲、巧克力、能量飲料或止痛藥裡也有,因此,美國食品藥物管理局建議,一位正常成年人每日咖啡因上限為400毫克,其份量大約等同於特大杯星巴克。
香港《蘋果日報》也曾報導,營養師李龍家麒指出,若想提神也可吃含維他命B群之食品,例如全穀麥類、果仁、雞肉等,不僅提神也有助身體代謝、皮膚健康。另外,選擇含碳水化合物或熱量相對較低的健康食品,例如栗子、玉米粒、蘋果等,既可提供能量也能增加飽足感,建議民眾可以上述食品代替咖啡。
以下圖文擷取自 momo購物網
╭*商品說明*╮ | ||
名稱 | 電腦鍵盤造型吊飾 迷你按鍵造型燈吊飾 輕輕一按就亮 可當手機吊飾 | |
尺寸 | 約2.2*2.2*2.2 | 【J655】 |
顏色 | 如圖 | |
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備註 | 商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準,請見諒。 |
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