文／柯俊銘

雖然說多交朋友能擴展生活視野，穩固社會支持系統，甚至有醫學文獻顯示，如此較不易出現憂鬱、焦慮與失眠，但今年6月發表在「行為醫學年刊」的報告指出，持續和令您有矛盾情感的朋友交往，恐怕不利於心臟健康。

該研究係由美國楊百翰（Brigham Young）大學心理系的Julianne Lunstad博士所主持。起初，他要求107位年輕的受試者列出10個朋友的姓名，並根據特定問題逐一進行評分，目的在確認這些人對自己來說，是提供支持，還是備感衝突。

幾天後，研究人員又請個案回到實驗室，並要他們帶一個朋友隨行。透過事先的設計，有些人陪伴而來的朋友是具支持性，部分則屬於令人愛恨交織者。接著，這些人一對對被安排坐在房內交談，過程中，個人的心跳速率與血壓都同步監測。

另外，談話的內容分為3類，主要包括無關緊要的生活瑣事，與個案本身發生的重要事件，如獲得升遷機會等正向議題，與遭老闆炒魷魚等負向議題。

結果發現，和令自己有衝突情感的朋友相處，多數個案還沒開始交談就心跳變快，情緒顯得格外緊張。而當討論主題是負向事件時，相較於和支持性朋友相處的人，其血壓則明顯攀升許多。

研究者表示，支持性的朋友可以緩解壓力威脅，但造成內心衝突的朋友卻適得其反。這類朋友雖具有某些吸引人的特質，會引起你的關心、在意，但在你需要幫助時，總是冷漠以對，或給予嚴厲批評，有時還扯後腿，從其身上得不到慰藉，言行表現始終難以預測與信賴。

值得注意的是，我們的生活週遭普遍存在這類型的人，即使想要保持距離，但其可能是家人、同事或鄰居等，平時很難不接觸，甚至因有利害關係，本身不得不勉強與其維持互動。

該人際關係對心血管系統的長期影響雖仍待追蹤，但研究者建議，既然無法斷絕往來，平時不妨廣結能給予正向支持的朋友，並多花時間與他們互動，相信在潛移默化作用下，可減少衝突型朋友對自己身心健康的傷害。（本文作者為公職臨床心理師）

http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/aug/19/today-health3.htm