2019-01-30 09:52:57hvzlh151xpvt
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【周則中醫師】認識痔瘡成因與預防方法,從此不再有「痔」難伸
文:周則中 衛生福利部台北醫院外科醫師
以下內容可能含有不雅文字,請斟酌閱讀。
我會不會得痔瘡?聽說超多人有這個問題,該怎麼預防?
我已經有痔瘡,該不該用免治馬桶?痔瘡藥膏又是什麼?
痔瘡超困擾我,可以告訴我有什麼治療方式嗎?
別氣餒,這篇文章告訴您所有您想知道的關於痔瘡的事,讓您不再有「痔」難伸。
痔瘡高危險群
喝水 除非是必須限水的朋友,早上中午傍晚盡量喝一大杯水,讓糞便中的水分不會被大腸吸乾。水分不夠糞便太硬,用力大便就會讓痔瘡出頭天。盡量減少讓身體脫水的情況。有習慣喝茶跟咖啡的朋友更要注意。
適量纖維 大便量太少會讓腸子推不動,要有適當的纖維量。不過大便在有纖維之前要先有水,沒有水只有纖維會讓大便變成羊便便。
規律的排便習慣 除了使用以上的調理方法讓排便順暢,只要有便意就不要硬忍著。平時還可以適當使用益生菌調整腸內菌叢。雖然說適當的腸道刺激劑可以讓排便更順暢,有痔者還是避免吃太刺激的以免刺激肛周黏膜,反致痔瘡惡化。
保持免疫力完整 維持規律作息與運動習慣,雖然無法解決惹我們生氣的人,至少我們能學著解決自己的情緒。
減肥 減少腹內壓也能降低罹患痔瘡的可能。
已經有痔瘡了怎麼辦?
該不該買免治馬桶?
任何能減少肛周刺激的清潔方式都是好方法。免治馬桶最大的好處是方便,還有熱風溫墊;缺點是耗電,可能需要乾濕分離的浴室;許多人會選擇在馬桶旁安裝一個簡單的屁屁沖洗頭,這時候要注意不要讓水壓過強,以免傷及無辜。
活動搶折扣有時醫師會建議您使用溫水盆浴。盆浴的目的是讓肛周肌肉放鬆,有痔者一天可以泡三到四次。所以盆浴與免治馬桶的功能不衝突。
肛門塞劑或痔瘡藥膏的原理是什麼? 可否長期使用?
複方痔瘡藥膏裡面大多含有的成分是「表皮麻藥」與「類固醇」,其他還有「靜脈收縮劑」、「保護黏膜及促進增生的藥物」。通常一周內連續使用藥膏是沒有問題的。超過一周症狀仍然沒有改善建議就醫唷!
飲食如何影響痔瘡? 太補導致痔瘡的原理又是什麼?
補的食品通常精緻,纖維不多,另外還可能造成身體燥熱、黏膜腫脹,導致痔瘡惡化!
原文連結
■ 全文轉載自問8
「鯨」異奇航!搭東琉線交通船巧遇抹香鯨 網笑:「搭船送免費賞鯨」
搭乘東琉線交通船也會碰上好康的事,因為就有船員在船上看到了抹香鯨,悠游在交通船邊,還冒出水面噴水,讓不少網友好羨慕有這種海上奇遇記,不過專家說抹香鯨並不會出現在這個區域,可能山竹颱風掀起的強大風浪,讓鯨魚也迷航。
▼(圖/翻攝自林信忠臉書)
哪裡買送禮?
字紋弓蟹是恆春半島常見陸蟹種類,習慣在半鹹的海口生存,常出現在溪流出水口與海邊,恆春半島過度開放觀光後,部分海岸線已經很難遇見牠們,這次一口氣出現10萬大軍的陸蟹寶寶,相當難得,墾管處提醒民眾,觀賞時避免過近侵擾陸蟹。
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