最近公司的電腦不太穩定，助理小姐請了專業的電腦工程師來修理，我在旁邊不經意的聽到了這樣的一番對話 …

小姐: 請問一下，為何我們的電腦有時候都會不穩定呢?
工程師: 其實電腦會不穩定的情況，大部分的時候都是來自於不當的關機。
小姐: 什麼叫做不當的關機呢?
工程師: 例如程式沒有完全關閉，就直接關機；或是電腦當機的時候就直接關機。
小姐: 電腦當機的時候，除了直接關機還有別的辦法嗎?
工程師: 當機有的時候，並非全部當掉，而是其中的某些程式當掉，這時候可以針對當掉的程式關閉就好。
小姐: 這樣我懂了，謝謝你喔。



聽到這番對話，突然聯想到，人腦跟電腦不也很相似嗎?

人的關機方式（包含如何入睡、睡前做些什麼?）與人的開機狀態（醒來之後的精力與思緒）也都很有關聯。

如果人在『關機』前，手上還有一些沒關閉的『程式』，醒來也會很容易一團亂，而導致『人腦效能』大打折扣，



那麼什麼是人腦的良好關機方式呢? 有以下幾點建議 ~

1. 回想一下今天的時間是如何運用的，檢討一下，是否可以更有效率?
2. 整理一下，還有哪些工作沒做完，要安排在哪些時候去執行它?
3. 看一些正面有益的書籍或是聆聽一些輕音樂。
4. 放鬆心情，讓自己好好的睡ㄧ覺。