以下為一位有緣人分享：

《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「健康嘸撇步，至少要走路，每天認真行，最少三千步（台語）。痛，則不通，通，則不痛，要多運動，運動時較不會有雜思，干擾會減少；有運動，身體的功能也會慢慢地回復。氣血也要補足，免疫力會提升，毛病就不會生。」

以前我曾經很拼命地消魔性黑氣，一直坐著也沒去走路和運動，導致身體氣血循環不好，心肺功能不佳，爬樓梯爬到氣喘吁吁。曾經我自己輕壓自己的腳，竟然是隨便壓就痛的狀況，可見身體的淤滯情況真的不輕。時常覺得自己全身沒什麼力氣，每天都是這樣昏昏沉沉的，沒什麼精神。

某天，我告訴自己不能再繼續這樣下去了，於是住在公寓五樓的我，只要有機會能不搭電梯就不搭，盡量靠自己的雙腳上下樓梯鍛鍊身體。也會找時間步行約20、30分左右的路程，曬曬太陽，看看沿途風景。在走路的當中，我發現我的心情是愉悅的，視野變開闊後，慢慢會想辦法讓自己走出框架，一邊走路、一邊持咒，心情真的會輕鬆許多。

這些日子下來，確實有發現爬樓梯不會爬到心跳加快異常，有在走路和運動，確實人會輕鬆許多。我有觀察身體有在運動和走路，跟整天窩在家裡沒運動時，真的心情上也會有明顯的差異。人活著就是要動，不只身體循環會變好，心情也會變好。

在路上看見不管是跑步運動、走路散步，或在做伸展運動的人，我發現他們臉上的表情都是愉悅的，而且身材都很結實，氣色也很好。想想自己也真是慚愧，沒有好好照顧自己的身體，連年長的長輩氣色都比我好，每天都這樣開開心心的。這事實證明，有運動的人確實身體循環會比較好，即使身體最終不免會老化，但有在運動的人，可以讓老化的影響不會那麼嚴重。

曾經有位女性長輩跟我分享，他們村莊有位婦人得了乳癌，而且病情已經到了潰爛的狀態，但是婦人每天還是很樂觀的生活，並不會因為自己的病情加重而貪生怕死。婦人每天如常到田裡做農事，而且把農務整理得非常有規劃，婦人說：「命是佛菩薩決定的，好好的過日子就好，當一天的和尚，敲一天的鐘。」婦人除了樂觀看待自己的病情，還會自己手做糕餅分送結緣。至今那婦人依舊還活著，並沒有因為嚴重的病情影響她的生活和心情。女性長輩跟我說：「很多得病的人，大部分都是因為心情不好，反而讓病情惡化提早離世。」

那位婦人對於生命的豁達，真的是我們該學習的地方，我想自己也要努力修持，再往上精進才行。但願有天我也能跟那位婦人一樣，對於生命能夠看得更豁達。有健康的身體才有體力修行，我們把自己照顧好，讓大家看了我們因為修行而變得身體更健康、氣色更好、家庭更美滿，別人才會想來一起學佛，我還要更努力才行。消魔性和消業障都很重要，讓自己身體動起來，也是很重要的一件事情。

（分享完畢）

消魔性和消業障都很重要，但佛菩薩開示各種業力的目的，不是讓我們放下手邊該做的事情不做，將全部的時間和精力全拿來唸經和消業！修行要在家庭、工作、身體健康、家人溝通之間取得平衡，這是學佛唸經的修行者要學習的智慧！

小編最近有個體悟，修行是學佛的寬廣心胸和處事智慧，不是讓自己學佛不成，反而變成了強迫性格的人。修行不是讓我們的腦袋像植入一套標準作業流程，什麼事情都要依照這套標準流程走，不符合這套標準就是錯誤。修行更不是讓我們像挑剔的法官，成天拿著一本厚厚的紀律法條，不時審判周遭人的行為，讓別人緊張兮兮，也讓自己的黑氣不減反增，讓自己的情緒起伏不定，時刻處在爆炸的邊緣。

沒有修行前，看人樣樣好，與人相處什麼問題都沒有；修行後，反而跟人格格不入，看任何事都不順眼。用自己認為的真理去要求別人，當別人不以為然、不領情的時候，就看人樣樣不好，事事不如法，搞到別人壓力很大，自己內心也很挫折焦慮。修行後要學習兩分看世間，八分看自己，自我要求沒有錯，但切記不要用同樣的標準、規則要求別人。每個人都是獨立的個體，受限於各人的福報、因緣、根器和智慧，強迫別人接受會適得其反。再者，很多時候我們強迫別人遵循的真理，其實都是自己的執著。

另外，人的身體是載道器，不管是修行、消業、行善，沒有這個身體還真無法成事。既然我們的身體有如此大用，注重身體的保養，將使用年限延長就很必須了。我們若能善用這個身體修持、利益眾生，便能很快一步步地往佛的淨土邁進。

小編最近看見一段視頻：「在這個擁有75億人口的地球上，平均每天有293542個人見不到明天的太陽。全世界至少有175萬的患者躺在醫院的病床上，或許醫院就是他們人生的最後一站。世界上的戰爭沒有一刻是停息的，每天至少有8000萬人遭受著戰亂的摧殘，疲於奔命，與死神賽跑。在這個世界上，有超過15億以上的人口在溫飽線以下，他們正為著三餐發愁，為衣不遮體、食不果腹而拚死拚活。

據不完全統計，全球約有4000萬人因飢餓而離開這個世界。在不發達國家和發展中國家，約有20億到25億的人口不得不面對貧窮，其中40%以上的人每年添不了一件新衣服，一年都吃不上一頓好餐點。有2.8億人在風餐露宿、無家可歸，如果你過得不是和他們一樣的生活，那你就比他們更幸福！

全世界有1200萬人失明，各類殘疾人加在一起有4300萬人。對他們來說，能看得見五彩繽紛的世界，能聽得見大自然的天籟，能抬得起頭、彎得下腰、走得動路、說得出話，這對於他們來說，是最大的幸福。跟他們相比，我們真的不知道有多幸福！」（分享完畢）

您還在為業力一直增加而煩惱嗎？您還在為了唸經少了許多休閒而抱怨嗎？您還在因為黑氣釋放的不適而覺得很苦悶嗎？您還在因為消外道願業力備受干擾而憂鬱嗎……？看到別人的不幸後，再回過頭來看自己，有開示出業力就是一條活路，有業力經文可唸就是另一種希望，有時間和體力唸經消業更要珍惜，因為跟這世界上其他真正不幸的人相比，原來，我們是如此的幸福！南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大慈大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無護法韋馱尊天菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩