扎巴楚˙吉美卻吉旺波尊者，通常稱為巴楚仁波切。

他是寧瑪巴巖傳大師吉美林巴的化身，出生於1807年，

是十九世紀寧瑪巴復興運動（利美）最著名的上師之一。

1. 我們必須永誌不忘者有三：尊貴偉大的上師；充滿慈悲

    佛陀；來自真心的教誨。

2. 我們必須謹記在心者有三：為我們灌頂的根本上師；他

    給予我們的開示；我們自己所發的誓願。

3. 我們必須適得其所在心者有三：身心合一；深習禪定；

    心不外求。

4. 我們最好予以忘懷者有三：對敵人的憤怒；對外境的慾

    望；昏沉和懈怠。

5. 我們必須遵行的法則有三：沉默是金；不偷盜；時刻謹

    慎。

6. 我們必須保持緘默者有三：我們的學識；別人的錯誤；

    未來的計畫。

7. 我們不該展露者有三：虛幻無常的熱情；策謀與虛偽；

    特別的修持。

8. 我們必須避免者有三：爭論；擁擠處；賭窟。

9. 我們不能討論者有三：錯誤的教導；陌生人的私事；不

    可能的奇蹟。

10. 我們不能保留者有三：對朋友無常的情感；反覆無常

      的言論；不定的行為。

11. 我們不能表現者有三：驕傲的行為；毀謗中傷；任何諂

      上驕下的勢利。

12. 我們不該做者有三：諂媚；跟隨不具德上師；洩漏秘密。

13. 我們不該隨性駐留者有三：美麗女子的身材；朋友的言行

      ；我們自己良好的特質。

14. 我們應該遵守者有三：與朋友交往應有的應對禮儀；入境

      問俗；心中的佛法。

15. 我們不該留心者有三：阿諛巴結；急躁的反應；一腦淺薄

      的知識。

16. 我們不該垂涎妄想者有三：富人的財富；高級的職務；無

      價的裝飾品。

17. 我們不該毀損其名譽有三：受尊敬的人們；生意上的競爭

      者；受傾慕者。

18. 我們不該讚美者有三：不受歡迎的人們；自我本位者；對

      別人稱讚自己德行。

19. 我們既不該輕視也不能讚揚的人有三：親戚；我們所不熟

      的上師；事實上，所有人。

簡而言之，要點在我們必須無時無刻、真心的觀照我們自己。

不論是宗教性或非宗教性，這就是教導。