當我們用餐之時，無論早餐、中餐、晚餐，

都必須將飲用的食物作供養，這也是快速積

集我們福報資糧的一個方便竅訣。 

食用前應將三寶皈依境觀想在頂上虛空中，

合掌念誦下面的供養文，並觀想食物化為甘

露供養三寶。 

食用前應將三寶皈依境觀想在頂上虛空中，

合掌念誦下面的供養文，並觀想食物化為甘

露供養三寶。

【三寶供養文】

敦巴 喇美 桑吉 仁波切(無上本師即佛寶)

交巴 拉美 當曲 仁波切(無上救護即法寶)

珍巴 喇美 給敦 仁波切(無上引導即僧寶)

嘉內 昆秋 森拉 卻巴波(供養皈處三寶尊)

【根本上師供養文】

哦曼曲杰央杰頗章德(密嚴剎土法界宮殿中)

迪森桑吉根杰俄沃涅(三世一切諸佛本體性）

讓森曲格溫森敦匝波(開顯直指自心即法身)

匝沃喇嘛南拉確巴波(根本上師眾前作供養）

誦畢即可請三寶將飯食轉賜于我，方可食用。

食用時觀想皈依境於喉輪中，食物入口後化

為甘露供養，也可只觀想上師和蓮花生大師

，這些觀想也是甚深金剛乘累積資糧的又一

個善巧方便，也因為這樣一日三餐這些平常

的飯食，立即轉變成為一個非常具有覺悟性

的修法。

最後記得回向這一功德，願所有眾生皆得遠

離飢渴之苦，而得飽足。