精神修持（或曰心靈修持）的形式有很多──身體的

與心理的，外在的與內在的──但對於不同修持法有

不同的意見，也多如修持之法。

曾經有一個僧侶在帕欽寺繞行，格西頓巴──一位有

名的老上師碰見了他，就對他說：“在聖地繞行是很

好，但是修至高無上的佛法更重要。”

這位僧人謙恭地聽從老上師的建議，就開始學習、

背誦佛教經典。有一天，當他正在認真修學時，格

西頓巴看到了，這位年老的住持告訴他：“學習經論

和持守戒律是很值得的，但修行正法遠勝於此。”

經過慎重的思考，那位僧人覺得精進禪修對他應是

最好的，便開始熱誠地修行禪定。無可避免地，格

西頓巴看到他專注一意地在一個角落打坐。“修定是

好的”，博學多聞的住持評論著：“但是真實佛法的

修行更勝一籌。”

此時，那位僧人全然困惑了，沒有一樣法門他沒

試過，但尊貴的上師依然不贊同他的努力。“最尊

貴的上師，我應該怎麼做呢？”他懇求道。“

只要放下對此生的所有執著。”格西頓巴回答，然

後靜肅地繼續往前走。