剛在後陽台工作室，帶完兩天的TAKE HOME工作坊

遇見一雙雙的眼睛，和一整串一整串的眼淚

有些朋友，因緣具足，把生命裡曾被遺落的自己，帶回心裡溫暖的家了。有些朋友，剛起步，哭的都是剛開始的眼淚，意思是，還有一段美好又辛苦的回家之路，在眼前呢！

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工作坊的講義裡，我用心書寫著這幾年在第一線做諮商治療的體會...

並存，就是一種Take Home；而Take Home，就是一種並存。重點，其實是「讓斷裂的部分與部分，產生連結感（relational）」。也就是說，讓困境與資源，產生連結感；讓有愛、能給愛的長大後的自己，與當年受怕、不知所措的自己，產生連結感。

於是，不再有被遺落的自己，不再有被忽略的自己，不再有被冰凍住、無法移動、無法言語的自己；於是，可以「有連結感」，可以「一起」。

如果可以，來創造2013年新風景，擁有連結感，因而更完整

要去哪裡，迎接被遺落的自己（neglected self）？

（1）  生命裡難受的、無法承受的場景、情緒；

（2）  情緒瞬間位移的本身，瞬間位移的後頭；

（3）  一句「對不起…」沒有說，就把自己留在那裡了；一句「留下來好嗎？」沒有說，我們就把自己留在那裡了；一句「謝謝你，還好這時候有你…」忘了說，我們就把一部份的自己遺留在那裡了。

（4）  童年夢境的後頭，常常都有珍貴的所在可以TAKEHOME

哈克自己需要take home的例子：

（1）吃義大利麵，瞬間位移的哈克（為什麼會這麼生氣？）

（2）從出生一直照顧我的保母，六歲那年要走了，在房間收行李的那一刻

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昨天星期五，也就是小年夜的這一天，是黃阿赧小妹妹和黃毛毛小妹妹寒假班最後一天上課的日子。

一如往常的，催促兩個女兒吃早餐、剝蛋、穿衣服、帶手帕....忙了一陣子之後，終於，三歲和五歲的兩個小妞妞人模人樣的蹲在門口穿鞋子了。

平常很愛上學，常常要馬麻晚點去接她的五歲的黃阿赧，突然有些反常的開口問我：「把拔，你今天可不可以中午就來幼稚園接我們？」

也蹲著穿著球鞋的我，有點訝異的說：「喔！為什麼？」

黃阿赧小姐姐有一點點委屈的聲音說：「因為我好幾天都沒有睡午覺了，阿毛都不讓我睡...」

唉攸

當把拔的，心疼一下子就湧上來了

這個寒假，我們選擇兩週的寒假班只上一半，一週帶她們出去到處玩耍，一週讓她們上寒假班。這兩個小妞妞，本來被分配到兩個不同的班（都是混齡班），上到中間時，也就是這個星期三，阿毛因為班上老師和同學都不熟，開始依依嗚嗚不去上學了...

我和太太想了一個辦法，拜託園長，讓阿毛轉到姐姐的班上，於是阿毛開始和姐姐形影不離，聽說，星期三星期四兩天，姐姐都很照顧妹妹，一起操作教具，一起吃午餐，一起睡午覺.......阿毛很喜歡姐姐，姐姐似乎也挺享受當一個照顧妹妹的姐姐。

唉攸

我猜，黃阿赧除了享受當姐姐以外，可能也長時間照顧哭哭想馬麻的妹妹的，真的累到了。

我轉頭跟太太說：「黃阿赧當姐姐，連續幾天照顧妹妹，可能很辛苦，想休息了，我們今天就調整行程，我中午就接她們姊妹回家，讓黃阿赧可以好好睡個午覺。」

小女孩可能是被把拔讀懂了辛苦的心情，瞬間就紅了眼眶，斗大的眼淚咚咚咚咚的落在木頭地板上...

太太很會問問題，馬上就問黃阿赧：「黃阿赧，你中午在幼稚園照顧阿毛睡覺，阿毛是不是都不讓你睡？」

黃阿赧邊掉眼淚邊說著：「對呀，阿毛躺在我旁邊，我有時候都快要睡著了，她會想把拔馬麻，會哭哭，有時候，阿毛會看著我，然後先是表情怪怪的，然後就突然打我，害我快睡著又嚇醒！」

唉攸威呀

原來阿毛在陌生的班上，雖然有姐姐，可是到了睡覺的柔軟時段，特別想念把拔馬麻，不知如何是好的時候（因為不知如何是好，才會出現怪怪的表情！），無計可施之下，就只好拿起小手，把即將睡著的唯一的親人黃阿赧姐姐打醒，來陪伴不知如何入睡的自己。

太太心疼地把黃阿赧小妹妹擁入懷裡，疼愛著她

我在一旁深呼吸著，然後用很肯定又充滿愛的聲音說：「黃阿赧，你這幾天辛苦的當一個照顧妹妹的好姐姐，一定很想早點回到家，好好的睡個午覺。沒問題，今天把拔中午就去接你們回來！」

真的，就把原本排滿的行程更改了，去「把她接回來」！

那個因為充滿愛，想好好照顧妹妹的一顆心，因為疲倦了，因為連著兩天想睡都不能睡的疲倦，被遺落在教室的角落裡了。

還好

當把拔的我，今天沒有太匆忙，沒有一不小心錯過了

在繫著球鞋鞋帶的當下，有停下來多問一句「喔！為什麼？」，有帶著願意懂的心，多猜一點女兒細膩的心，因而，在小年夜的這一天的早晨，沒有讓女兒充滿愛的心，遺落在那裡。我們的懂，和愛，帶她的那顆心，回到了心裡的家。

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帶被遺落的自己回家，不是只有在治療的場景裡，才可以做

在日常生活裡

只要發生的當下，有覺察，就可以尋找資源，想辦法帶自己回家。

就好像信義誠品店簽書會時，覺得自己因為緊張陌生，而表現太失常了的哈克，那個夜晚，獨自一人在高鐵站等車回台中時，拿起了手機，撥電話給好朋友錦敦，說自己的慌亂，說對自己的生氣，說以後出書，簽書會一定要找祺堂來當主持人，這樣就不會那麼慌了...說著說著，被懂，被回應，就不那麼整個都遺落了。

於是

被遺落的自己，越來越少

如果，你想起曾經生命的某個時刻，有個被遺落的自己

「好啊，是個好時機，來把…（十九歲）的自己帶回家了…讓長大以後的自己，……（平靜安全溫暖）的自己，把（十九歲）的自己抱進懷抱裡…對…對…再也不孤單了，帶回家了…（這時候常常會有很深的觸動伴隨著深呼吸或吐氣），哇！對…對…真好，就這樣帶自己回家了…（這裡，常常流下眼淚）…對，真好，真好，回家了，就完整了，就安心了…」

一天一天的好好活著，於是擁有好的狀態，可以迎接被遺落的自己回家

於是

完整的自己，有機會真的發生

這真的不是容易的事，哈克自己，用了十五年的時間，迎接回來好幾個自己，因而一天比一天多一點力量。

除夕夜，僅以這篇文章，送給辛苦地要帶好幾個自己回家的朋友們，我們一起努力，一天一天，讓自己完整起來。