我疼愛的學生

在心動台灣首場，親手遞給了我她連夜完成的紅橙黃綠

我好喜歡這張插畫

這張插畫，即將會出現在我年底出版的新書裡

紅橙黃綠，說的，是朋友的親疏遠近

哈克在大學教書多年之後，想到了一個可以在生活裡拿來做親近疏遠的分類系統，這個實際可行的人際距離圖像概念，叫做「紅橙黃綠分類系統」。

年輕的朋友，常常會在二十或三十幾歲的時候，突然發現朋友的清單在短暫的時間裡出現「大換血」的現象。可能是大二升大三的那個暑假過後、可能是分手之後忽然和一群親近的朋友硬生生的切斷了、可能是換了工作搬了家…這些時候，會有一種突然的落差。這個時候，除了感覺到失落感以外，正好也是評估自己紅橙黃綠系統的最佳時機。

紅，最熱血最心跳的顏色，代表的是「換帖的朋友」，是最可以說內心話的好朋友，是半夜三點打電話跟你說她心情不好，你會心甘情願坐起身來走到客廳好好的跟她說電話的知心好友。還有一個問句可以幫你釐清紅色的朋友是哪些，就是：「你生病住院時，最希望誰來醫院看你陪你？」

橙，很溫馨很舒服的顏色，代表的是「親近的朋友」，是看到她會開心，說起話來可以蠻安心的朋友。可以幫你釐清橙色的朋友是哪些的問句是：「跟誰說話，你會覺得安心舒服，也會有挺喜歡自己的感覺？」

黃，輕鬆愉快的顏色，代表的是「有些靠近的朋友」，可以釐清黃色的朋友是哪些的問句是：「你無聊想逛街想找點樂子時，會想要打電話約誰一起玩耍？」

綠，遠遠的草地的顏色，代表的是「認識但不熟的朋友」，綠色的朋友，是那些你還正在觀望，是不是真的算是我的朋友的那些點頭之交。

    從遠遠的綠色的草地，要走進可以貼近心跳的紅色城堡，需要經過籬笆、護城河、城牆大門。我們因為可以分辨紅橙黃綠的親疏遠近，所以可以好好的安排自己的能量，於是拿回人際互動的發球權，可以選擇對誰多一點禮貌多一點距離，可以選擇對誰多一點愛多一點親近。

   十幾年的諮商經驗裡，我常常會這麼問在人際關係裡受苦的孩子：

「誰，你想讓他從黃色，移動到橙色？想做些什麼來移動？」  「誰，你覺得是時候了，讓她往外移動，移到籬笆外面？」

有區分，能量才有集中投注的可能。