從小，我們被教育，要負責

常常，被要求的，是負責把別人交代的事情做好

久了久了，就會很討厭『負責』這兩個字，好像牽連的，是被責備，被不滿意的感受

可是，哈克，很喜歡『自己負責』這幾個字

我『自己負責』我的快樂從哪裡來

我『自己負責』我的生活有意義有滿足有進步

我『自己負責』吃健康有運動

我『自己負責』辨別人的樣貌，讓質地單純善良的朋友靠近我

我『自己負責』保護我的創意源頭，不讓世俗的要求侵入我的水源地

當我們說，我『應該要負責』....的時候，我們容易陷入被要求的難受裡

當我們說，『我想要自己負責.....』的時候，我們容易有力量在身上。

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那天，在後陽台工作室，帶四天的解夢卡帶領人訓練工作坊的前兩天

是第二天的早晨，CHECK─IN的時候

我有感而發的說了好長一段話

我說

昨天，我聽到一個壞消息，是很直接的對我的這個人的批評

哈克從小就很怕被罵

被人家批評，就很像小時候被罵

一被罵，我就很自然的縮了起來，縮小了，動彈不得了

只是，這麼些年，在心理治療的大江大海闖蕩，總是持續地有長出點好東西來

我一發現自己縮小，一發現自己身體僵硬無法順暢移動

我就聽見心裡跳出一個聲音

這個聲音說『我自己負責移動我的眼睛！』

意思是：批評來了，如果有我需要改進的地方，好，我改，接收到了這個訊息，就可以開始負責移動我的眼睛看向哪裡了。

人，不會因為待在被批評被鞭打的氛圍裡而成長，因為，那個氛圍，充滿負向能量

在負向能量裡，我們不會喜歡自己，我們的力量不會充沛

那怎麼辦

知道哪裡要改進了，好，收到了，就要移動眼光

移動到哪裡？

移動到有愛的地方。移動到有支持有鼓勵有關心的地方。

於是，我負起自己的責任，我打開我的手機，開啟簡訊

（我的簡訊，基本上就是愛的大集合）

簡訊裡，有學妹素妃幾天前傳給我的一封短訊

那天，素妃當我的小幫手，在苗栗農工的解夢卡工作坊裡

帶完工作坊的傍晚

回家的南下自強號上，我收到正在北上自強號上的素妃傳來的手機簡訊

素妃這麼寫著：

『哈克，請收下我深深的感謝及觸動，能夠體會潛意識的力道及感受你那充滿細緻語言的引領，我自己也彷彿浸潤在療癒的氛圍及路徑裡，有你在，真的很好！』

重看一次，感受自己存在是有價值的，再一次接收美好的愛的能量

然後，再看下一封

前幾天，我在澳門帶完卡片媒材工作坊，在HARD ROCK酒店裡，正準備打包行李回台灣

臨走前，收到澳門的朋友Gloria傳給我的簡訊

『哈克，想說你會不會想要帶蛋塔給你女兒吃，我在十一點前都有空，可以替你去買喔～』

再看一次，還是深呼吸

深呼吸在說，有人這樣願意關心我，掛念我，我應該不是一個太差的人吧！

然後，再看下一封

一年前，我在高雄帶兩天的工作坊

那個清早，是第二天開始工作坊之前，收到好朋友錦敦從走上太魯閣的山路上，傳來的簡訊

（很多朋友都知道，哈克夏天幾乎只穿短褲，但是帶工作坊又不好意思一開始就穿短褲，所以都會穿有拉鍊，可以讓長褲變短褲的那種褲子，而且，哈克只要脫下長褲管，短褲一上身，隱喻故事就特別好聽。）

這封我典藏了一年多的簡訊是這麼寫著的：

『是的，我們都在爬山。我踩著腳步，感受著風和烈日，去理解山的律動。你呢？褲子脫了嗎？許多人會因為你脫了褲子，而開始有了看山的視野。我現在餓死了，要來吃點乾糧了。』

又一次深呼吸

這封我已經看了不下五十次的簡訊，再看一次，依然觸動。

觸動的是，有朋友這麼懂我，鼓勵我『脫褲子作自己』

而我，更清楚的知道，特立獨行如此的我，不被批評，其實幾乎是不可能的

同時，我知道，如果我什麼都跟別人一樣，我就不會被批評被指責，我就不容易被中傷詆毀。但是，如果我什麼都跟別人一樣，我就沒有獨特之處可以展現生命的力道了。

獨特，堅持，真的會招來批評

獨特，堅持，也喚起我生命的味道。

於是，連看三封簡訊之後，我已經『自己負責』把我的眼睛從負向的經驗裡移開，帶著願意改進的心，在愛的鼓勵的支持的氛圍裡，用自己的雙腿好好站立著。

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『有批評才會成長』這句話我們從小不知道聽了多少次

這句話並沒有錯，只是，沒有講清楚

批評來了，我們辨別有沒有我們可以負責的部分，有，就記在心裡

然後，重點是，不要活在批評裡

因為批評你的人，不一定是喜歡你的關心你的愛護你的人

活在批評裡，很容易，我們會扭曲了自己，符合了那些我們不想成為的人

而且，一直把眼光放在批評的世界裡，你會越來越難受，越來越不舒服，能量越來越低

這麼一來，根本就沒有進步的動力與往前的心力

所以，如果要進步要成長，記得把自己的眼光，從被批評的世界裡，移動到那些真心愛我們，真心鼓勵支持我們的世界裡，在愛裡，我們會長的很紮實。更重要的是，在愛裡在支持鼓勵裡，我們會一邊成長，一邊喜歡自己。

很多成長很快的人，並不喜歡自己，於是，能力很強，但自我概念很低，因為不喜歡自己

自己負責移動自己的眼光到愛的情境裡，我們能一邊長出新東西，一邊越來越喜歡自己

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移動眼光，說起來簡單，做起來可不是很容易的事

那天

在我們一起走了八年的圍營火團體裡，充滿智慧的老朋友雷爸，說了一段警世之語 

上校退伍的雷爸，充滿中氣的說：『鐵和鋼，差的就是一個C（碳）。』

什麼意思？

恨鐵不成鋼這個詞裡

易脆的鐵要怎麼樣才能變成堅實的鋼？

在化學式裡，鐵只要加進了碳（C）這個元素，就可以變成鋼。

這個碳（C），在心理學的世界裡，就是『自己內在的支撐力』。

用哈克的語言來說，『自己內在的支撐力』就是『自己負責』。包括：『自己負責讓自己好起來』、『自己負責移動自己的眼睛，不停留在批評裡，移動到愛與鼓勵裡成長』。

親愛的朋友

讓我們一起來鍛鍊我們的『C』

讓我們一步一步從鐵，鍊成鋼。從『自己負責』開始。

謝謝雷爸

謝謝錦敦

謝謝Gloria

謝謝素妃

是你們，才讓我有愛的地方可以回去。

阿毛和姊姊玩黏土.JPG

黃阿赧小妹妹很常抱怨說：『媽媽，阿毛都來搶我的東西拉！』

媽媽總是這樣回答：『那你要想辦法，想一個阿毛可以一起玩的啊！』

自己想辦法，就是自己負責的開始

我們可能沒有從小學這個，所以，現在開始，跟著黃阿赧小妹妹一起學囉！

你給我記住.JPG

你看看這種眼神，充滿氣勢，我看，注定以後要當大老闆的！

叔叔阿姨們，以後小妮子當老闆做生意，大家要來捧場喔。謝謝謝謝。