一個月前

原本預告要寫的活的好系列之三十五『受困路途中，可以平靜』

預告太久了，久到可能讀者都忘記了

這個月，我有一個發現，這個發現，可能正好可以回答原本要寫的命題『受困途中，如何得以平靜？』

這個發現，發生在一個很平常的傍晚時分

大約五點四十分，我騎著摩托車，在台中市忠孝夜市

夕陽快下去了，天光還有一點點亮

我騎著摩托車，在忠孝路上慢慢騎，突然，我的眼裡像是看見了電影裡有美麗配樂的慢動作鏡頭

忠孝夜市的攤子，一攤一攤都正在準備著食材

客人，還沒有排隊上門

攤子裡，一雙一雙的手，舀湯、下鹽巴、灑芝麻

專住的眼睛，專注的手，專注的準備著一晚的豐盛；我看見了一張張美麗的臉，因為單純平凡的專注，而讓時間停格了的美麗表情

我被這個畫面給震撼住了

在這些平凡人們的用心專注準備裡，我讀到了很深的平靜。

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學習心理諮商的路途裡

 有一個被說到爛了的說法，叫做過程（process）比結果重要

我很不喜歡這樣的外來語言，

因為就算搞懂了定義，什麼叫做PROCESS，我無法有感覺的學習起來

而，這個傍晚，在忠孝夜市，我找到了在地語言來說這個很重要的觀念

哈克說：『用心準備，比成敗對錯來的重要。』

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這幾年來，我一直在找

有什麼樣可操作可複製的行為，能穩定的帶來快樂與滿足？

終於，被我找到第一個了！

這個可操作可複製的行為，就叫做『用心準備』。

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我們常常真的很看重成功與失敗

於是

從開始到宣判結果的路途裡，就提心吊膽，就時而慌張，時而有壓迫。

如果眼光停在成敗對錯的結果端點，我們很難快樂滿足。

那眼光要停在哪裡呢？

眼光，其實無法從成敗對錯那裡移走的

為什麼？因為我們都是凡人，我們會在意的。

那怎麼辦？

眼光，除了關注成敗對錯以外，要記得，也可以好好的停留在『用心準備』的過程裡

這，是並存的概念

是的，我在意成敗；是的，我也享受用心準備。

於是，即使沒有很大的成功，用心準備的過程裡，喜悅與滿足，並沒有打折。

也就是說，這裡有個很重要的分段系統：用心準備是一段，看結果揭曉是一段

兩段，可能有兩種心情，但是，可以在時空裡，獨立存在。

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那天，帶黃阿赧小妹妹去台北外婆家

三個小時的車程裡，黃阿赧小妹妹突然問媽媽：『馬麻，為什麼我想要吃什麼，你都有啊？』（一路上，黃阿赧小妹妹要過  水、梨子、養樂多、小餅乾、柚子..）

夫人很開心很得意的說：『因為馬麻有用心準備呀！』

這個例子，是用心準備的過程很平靜，用心準備的結果很被感謝。這樣的平靜與被感謝的並存，我們稱之為幸福。

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在後陽台工作室帶工作坊，一晃眼又快一年了

我很享受一件事，就是工作坊開始前，到工作室去整理環境。

常常，十點才開始的工作坊，我八點多就到了。

把門窗打開，讓空氣流動

掃地，拖地，洗淨成員們後來會使用的杯子，煮開水

這些再平凡不過的事情，我常常可以很安在很安靜的用心的做

有時候，陽光從前陽台灑進來，我依著光線撿拾細細的遺留的長髮，用手指捏起細細的髮絲........這個時候，我很安靜的很平凡的，用心準備著

用心準備著迎接工作坊成員的到來

有沒有人知道我做了這些，說真的，不重要

因為，在我心裡面，時間的分段，已經很清楚的發生了

平靜滿足，已經在用心準備的時候就已經完成了。不管有沒有人知道，不管有沒有人感謝，不管有沒有人欣賞，我，都已經享受了平靜與滿足，甚至有一絲絲的輕鬆快樂

最美好的部分是：『用心準備』，是我可以控制的。

我沒有辦法控制別人喜歡我

我沒有辦法控制別人是不是喜歡後陽台工作室

可是，我可以控制的，是我在這個早晨，沒有任何一個人看見我的早晨，我可以這麼全然的用心準備著。

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於是，想到即將來臨的全國性的生涯卡帶領人訓練研習

想到的，不只是自己這個年輕的講者，到時候面對全國的諮商前輩，會不會表現失常

想到的，還有，ㄟ！我要來用心準備。

所以，用心準備講義，想像成員的組成，可能的需求，要怎麼設計，會讓成員學的最好，後來可以用得最順

這樣的眼光投注方向，讓快樂，似乎不是那麼遙遠。

於是，用心的斟酌解夢卡裡的一字一句，每張卡片，除了主要的解夢句型之外，都加上夢的例子，再加上精心書寫的解夢秘笈與解夢心法。

這樣的用心準備設計解夢卡，讓我每個晚上，從八點到九點半，陪伴毛毛入睡的時光，常常都很滿足，捨不得離開毛毛的房間。

解夢卡，最後推出時，會成功，還是會失敗，我不能預測

但是，我可以操作，可以複製的，是我持續了一個月，每天晚上的用心書寫。

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於是，受困路途裡，可以哀哀叫

於是，哀哀叫的同時，可以用心準備

可以用心準備，儲備戰力，期待一舉突破困境

可以用心準備，安頓自己，期待下一個生命的契機

可以用心準備，更學會看得見別人的難，也看得見自己的難

可以好好專注的，看見自己的難得，也看得見別人的難得。

這樣，會不會，平靜，悄悄的來了。

黃阿赧體會大肚子.JPG



用心準備，只有拿來脫困，太可惜了。

在我們家，我們常常用心準備的，是讓人撲ㄘ笑出來！

黃阿赧小妹妹才三歲，就得到把拔的真傳

一天到晚，都用心準備！

用心準備，可以如此單純而美好。