在不知名的轉彎處，遇見精彩

治療心法初階進階

那天，在清境的山裡，和祺堂、寶如、錦敦聊天，有人說：

『哈克，你的東西根本就學不起來，你教的，是一種活著的態度。』

是啊！我承認，真的是這樣。

好啊，那就好好的來說說活著的態度好了。

治療心法，想說的，是一種安靜與專注

這樣的安靜與專注，可以用在助人工作裡，更值得用在生活裡

你多久沒有安靜又專注的傾聽你的伴侶了

你有多久沒有安靜又專注的傾聽自己了？

於是，我們一起

透過助人，更懂得活著的好，更能對身邊的人好。

為什麼這個工作坊取了這個新名字？

是因為，那天，我做了這樣一個夢…

夢裡，我跟一個化身為平常人的高級軍官一起逃難，本應很緊張的逃難過程，不知為何，突然停在大大房間上頭的一個閣樓的轉角處，軍官忽然被大大房間裡的一個女軍官認出來，女軍官大聲的喊『是敬愛的副市長ㄟ！』剎那間，大房間裡滿滿的人全都往閣樓上看來，軍官沒有預兆的，開始高亢的唱起旋律簡單但動人至極的愛國歌曲，歌聲動人，情感撼動全場，全世界，都忘了逃難這回事了。

夢醒，解夢。

我常常在工作坊前，因為寫講義會焦慮，而做一個又一個逃難的夢。所以，這並不稀奇。只是，這個夢，這個不知名的轉角處沒由來的這段動人的旋律，在跟我說什麼？

我猜，這個夢在說：美麗與精彩，不是哈克的講義能夠設計建構的。是每個人，在生命的轉角處，如果有好的聽眾，就有精彩與美麗發生的舞台。於是，我給出了這個工作坊新的名字。我們一起來看看，看看在那個不知名的轉角處，你會遇見什麼樣意想不到的精彩！

十幾年的治療經驗，我發現，在懂一個人的過程裡，有一條逐步深入的道路，這條道路的入口，是『情緒/情感』。從情緒的入口進去以後，如果聽的人夠安靜，夠專注，就有機會看見『掙扎』。當掙扎被看懂了，承載了，有一個很珍貴卻常常躲的好好的東西，會被看見，叫做『渴望』。

想法被懂了，我們會說，我覺得他有瞭解我。

情緒被懂了，我們會說，他真的有陪到我耶…

掙扎被懂了，我們會深呼吸，然後自己跟自己說：『唉攸，原來這麼難…』

渴望被懂了，我們會眼神堅定的聽見心裡的聲音：『是的，真的是這樣。』然後身旁的大家，全都會無話可說。因為，深層的渴望被懂了，就不會再有多餘的話語來說服或建議什麼了。

所以，順序是這樣的：看見情緒─>看見掙扎─>看見渴望

做諮商督導這幾年，我發現：一個輔導諮商人員蛻變成治療師的過程，最重要的變化不是諮商技術的純熟或者個案概念化的精確，最重要的變化是：開始能夠接近掙扎，看見渴望。於是，深化得以發生，生命的力道，得以展現。

要看見一個人的掙扎與渴望，就要能安靜且專注

於是，我們問兩個關鍵的問題

一、安靜怎麼來？

二、專注怎麼來？

每個人，都有自己安靜與專注的故事的。

哈克的安靜怎麼來的？專注怎麼來的？

常常，坐在春水堂，心就安靜了下來。這是環境的安靜心錨。

小時候，很愛自己一個人去爺爺家釣魚，也很愛自己一個人烤蕃薯。大甲的舊家往右前方走去，經過一個小水溝，左手邊出現的就是一大片一大片的農地。秋收之後，有兩個月的時間，農田的土地是自由的，可能是寒假吧，八歲左右的我常常在中午吃完飯後，跟媽媽說，我要去烤蕃薯囉！然後拿著三顆剛好大小的小蕃薯（一個給爸爸一個給媽媽一個給自己，因為兩個姊姊都出外讀書了。），一個人走向大大的方方一塊一塊的休耕稻田裡。天地之大，一眼望去只有天空，只有稻田的田土被翻起之後參差的連根傾斜的稻梗。搭土窯，只能很安靜。因為一旦不安靜，本質鬆軟的田土，就會崩塌下來，所以，就那樣安靜的，一塊一塊的泥土，搭著最原始的土窯。最要小心的，是最上面要收尾的土窯頂端，靠著泥塊跟泥塊彼此的支撐，把土窯頂端逐漸的逐漸的搭起尖尖的小屋頂。專注，就這樣進到我的心裡，那是一份百分之百的專注，輕輕的穩定的左手拿起一個小土塊，準確的選取另一個小土塊，然後根據這兩個土塊的形狀，決定怎麼樣彼此依靠擺放。

我到現在都還記得，那時候的我，好安靜好安靜。就只是看著自己搭好的小小的土窯，把去竹林地上收集來的折斷的竹子、小木塊，一個一個慢慢的，依序的，送進正在燒火的小土窯裡。火，要燒足一個半小時，土才會夠燙，然後蕃薯後來才會熟。所以，一個半小時，就這樣安靜的一個人度過，一直記得，靠近冬天時的天空，風吹在身上的感覺，還有泥土與燒紅了的木頭的味道。

曾經這樣專注，曾經這樣安靜。

那現在呢？那這個星期呢？那這個月呢？我可以怎麼創造新的專注與安靜的經驗故事。

（講義還要連續寫三天呢！）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

親愛的朋友

很想聽聽你的安靜的故事

也想聽聽你的專注的故事

請留言，讓我有機會也享受你的安靜與專注，謝謝你。