CHECK─IN，是心理團體裡，帶領者會在團體進行一開始的時候，邀請成員們每個人都說說話，和自我介紹不同的地方是，CHECK-IN 主要是說說當下最想說的

Adeline是香港的戲劇治療師朋友，她以前是新聞記者，所以很會問問題
我常常在與她的MSN對話裡，說出一些聽起來挺有道理的話

暑假到了，正好內在有空間，來整理幾篇對話，跟大家分享
這段對話，大概是一年前的事情了，現在讀起來，還是直接有力！

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Adeline：可以問你一個問題嗎?（哈克：請說）”Check in”最大目的是什麼?

哈克：你猜猜看

Adeline：
1.讓大家在心情上準備好要進入團體
2.大家都有機會分享自己的狀態,in a structure way
3.治療師探熱般感覺團體的需要
4.因為我的老師們都這樣做,而我又感覺不錯
5.想不到了

哈克：呵呵，你幾乎全回答了。對我來說，check-in可以是很簡單的協助成員們進入團體的輔助流程，也可以是很深度的治療歷程

我的團體，幾乎每次的check-in都會有人流淚，我的長期團體（營火第一圈）現在都是check-in就用了所有的時間，六七個次成員，七個小時都在check-in，幾乎所有的治療，都可以在check-in 中發生

Adeline：
那你在Check in 的時候
都是你跟那位成員的對話嗎? 還是讓其他成員也加入討論?

哈克：
成熟的治療性團體，成員們會自動加入，因為那是自然的能量流動，擋也擋不住的，而且，其他成員說的話，常常十分有治療性。團體發展初期，我會說比較多話，後期，我很享受微笑著看著成員們彼此幫彼此。

其實，說出真心話，就是治療的本質
而CHECK─IN，可以讓成員有機會，說出本來沒有機會說出的真心話

Adeline：「說出真心話，就是治療的本質」哈!謝謝!



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帶領者越安靜，越活在中心（centering）
成員就越能夠自然的安心的舒服的說出當下最想說的話

而最想說的話，一旦被想聽的人聽見了，被接收了接納了，懂了
心，很奇怪的，就安靜了。安靜了的心，你多久沒有體會到了。

最近很喜歡一個概念
心理治療的目的，在於協助一個人，走向一條真正屬於自己的道路
而治療師，不是要扭轉什麼，我們只是幫助這個人『上路』。

聽見成員的聲音，所以成員也自己聽見了
成員聽見了自己真正的沒有粉飾掩蓋的自己的聲音，就可以好好上路。