聲樂呼吸法

余國雄老師講授

聲樂呼吸法：簡稱為腹式呼吸法

一、     首先讓學生身體自然的挺立姿勢，坐時腰頂起來，勿靠椅背。

甲、             用鼻子慢慢的吸入空氣，腹部慢慢下沉到底，要有彈性，

       不要 硬；上腹部及兩側肋骨有明顯的擴張，肩膀不能提

       高或繃緊，以免傷及肺部。

乙、             呼氣時，喉頭以上全部放鬆，像打呵欠一樣毫無拘束；但

       相反的，橫隔膜要使他緊張有彈性，能控制氣流呼出的

       快慢，等氣流全部呼出後才能放鬆。

    例： 肺形容成一個有小孔的氣球，放在兩手掌中央。氣流的輸

         出就由兩手掌用力大小來決定。手掌就是橫隔膜。

    訓練法：

        安靜躺在床上，一手放在胸骨下的上腹部，另一手叉在肋骨

        旁的腰部。

        吸氣時，手摸的部分漸漸擴張(八分即可)

        呼氣時，氣慢慢由口呼出，上腹部逐漸平復，但肋骨的腰部

        仍要保持擴張。由橫隔膜緊張的控制氣流呼出，直到氣流全

        部呼出，肋腰才放鬆回復準備第二次換氣。

        注意：呼氣時腹部不要刻意往內縮，而是往外頂著慢慢平

        復，才能使肋骨腰部持續擴張。

二、     歌聲要實：先把說話抑揚頓挫與力度、發音的清晰度加以精確的表達，所以每天花20分鐘朗讀詩歌，配合口齒清晰，發音法就能得到成功的一半。