這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可

能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~

還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶

因為讓她預定到了這間甜蜜夢想民宿 (Sweet Dream Guest House )價格便宜~服務品

質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後

並決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩

樂一番還好沒讓她失望~真像同事說的服務好品質優價格也

便宜不但玩得開心重點是替自己也省了不少錢~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

MLB》印地安人旅館快速訂房想兜售克魯柏 《誠懇家日報》：跟洋基談談

: 自從2016年開始克里夫蘭印地安人連續3年都坐上美聯中區的冠軍寶座，儘管戰績長紅，但這3年卻無法如願捧起世界大賽獎盃，也讓球團老闆有了重建的念頭，根據外國媒體爆料，印地安人公開兜售克魯柏（Corey Kluber）和柯洛斯科（Carlos Carrasco），盼望帶給球隊新氣象，對於這樣的傳言，克里夫蘭的媒體便提出建議。

根據《誠懇家日報》（The Plain Dealer）的報導指出，如果印地安人打算出清像是克魯柏、柯洛斯科甚至是鮑爾（Trevor Bauer）等先發投手，他們建議印地安人高層要鎖定其他球隊外野和牛棚的戰力，畢竟世界大賽結束後，印地安人並沒有向米勒（Andrew Miller）、艾倫（Cody Allen）兩大牛棚還有外野手布蘭特利（Michael Brantley）提出合格報價。

What kind of king's ransom will the Cleveland Indians demand for a starting pitcher? Hey, Hoynsie https://t.co/Nu0mFbftdS


— paul hoynes (@hoynsie) November 10, 2018

另外，這篇報導也指出，印地安人目前打算重整陣容，那麼跟紐約洋基談談或許是個不錯的選擇，如果印地安人高層真的想送走這3位球員的其中一位，那麼他們至少要從洋基手中拿回1名先發投手，《誠懇家日報》表示，謝菲爾德（Justus Sheffield）可能會是印地安人希望洋基送出的球員，另外再加上安杜哈（Miguel Andujar）和佛雷瑟（Clint Frazier）。

其實謝菲爾德和佛雷瑟本來都是印地安人選進的球員，只不過2016年印地安人為了加強牛棚戰力，所以跟洋基提出交易，把他們送走迎來米勒。

站在印地安人的角度想，如果交易成真，謝菲爾德和佛雷瑟或許可以填上印地安人其中一個先發輪值和布蘭特利投入自由市場的空缺，但由於佛雷瑟因傷所困，這兩年合計只出賽54場比賽，雖然曾是小聯盟第9大的年輕外野手，但現在實際的狀況如何沒有人知道。

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(影音)印第安人克魯伯分享了投球穩定的話題

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中秋烤肉吃太多 多攝膳食纖維改善腸胃不適

: 中秋連續假期，民眾烤肉時會攝取大量的蛋白質，加上醬料帶來高鹽高油的飲食，容易在當下或節後上班時引起消化不良、胃脹氣、便秘或有害物質停滯體內等種種腸胃等問題。亞東醫院家醫科主任陳志道表示，建議可攝取膳食纖維有助舒解脹氣、腸胃不適等症狀。

腸道是人體的第二個大腦，腦與腸有著雙向影響的密切性稱為「腦腸軸」，腸道的菌落多元性和益生菌的比例直接影響對人類的免疫、神經及內分泌系統。膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，有助腸道好菌生長，抑制壞菌，維護腸道健康，研究顯示，透過富含益菌生的飲食模式，提供益菌養分，能讓身心快樂，開啟正能量。

「膳食纖維」有極高的保水能力，有助排便更加順暢，縮短廢物停留體內的時間，且奇異果的高保水膳食纖維能刺激腸胃蠕動、軟化糞便，進而改善便秘狀況，適合所有年齡層享用。

經研究顯示，每天定期食用2-3顆的奇異果，有助於腸道規律運作、改善消化不良，並且促進排便順暢、緩解便祕及消化系統不適。而紐西蘭Otago大學研究，沒有毛的黃色奇異果連皮一起吃，可以讓膳食纖維的攝取量提升1倍以上，維生素E與多酚等抗氧化劑的攝取也將大幅增加。

水果酵素能緩解腹脹、消化不良，陳志道主任建議，多吃富含天然酵素的水果，能幫助胃部食物消化，如木瓜、奇異果、鳳梨，皆含不同的酵素，有助於促進高蛋白質食物的消化，增進食物的營養吸收率；奇異果的水果酵素則對於蛋白質有很高分解能力，可使胃部更快排空。

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