2009-02-25 10:57:22QQ小熊軟糖
△見效ㄌ▽
今天量體重˙˙˙哇嗚
真ㄉ很開心ㄟ
瘦ㄌ0。4KG喔
因為最近卡住ㄌ
很難瘦
所以我也一直很擔心ㄉ
因為這樣也不是辦法
但是可能是因為我最近也有加上運動
每義天30分鐘喔
所以今天看到效果ㄌ
ㄏㄏ
其實我不會做那一種讓我快死ㄉ運動
自己ㄉ能力為主唄
哈哈
有氧運動
跳繩
仰臥起坐
扭腰
踩腳踏車
然後做完運動就泡精油澡
喝溫水
我覺ㄉ持續也很重要吧
畢竟我ㄉ目標還有點遠
所以我要繼續努力阿
哈哈
開心ㄉㄟ