ㄏㄏ

我就是要瘦

今天早上量體重！！！！！

沒錯

我掉ㄌ０˙２公斤

加油ㄌ勒反正

我要開心ㄉ瘦身

最近看到很多減肥發生意外ㄉ事情

真ㄉ還蠻恐怖ㄉ

抽脂˙吃減肥藥˙等等ㄉ

其實這樣是不好ㄉ

而且又花錢

千萬不要

景氣不好阿

把錢存下來買美美ㄉ衣服

只要飲食控制

多運動

就可以ㄌ

˙

我就是最近少吃而已

結果體重就明顯少很多

零食˙我沒有不吃阿

中餐ㄉ時候吃

不過我是覺ㄉ

減肥規減肥

該吃ㄉ時候還是要吃

不然是瘦不下來ㄉ

我中餐都會吃自己喜歡吃ㄉ東西

但是有一ㄍ原則

不要吃撐

吃到覺ㄉ有飽足感就好

不過基本上

我還是會吃飯

這樣就比較不會肚子餓

ㄏㄏ

但是我相信

減肥要有很多ㄉ堅持和意志力

說不吃就不要吃

不然是絕對瘦不下來ㄉ

有幾會就要多動

就算是逛街買東西也好

不要喝有糖ㄉ飲料

水或是茶

最好

通常我吃完東西

就是會買一杯烏龍綠茶去糖去冰來喝

可以去一下剛剛吃東西ㄉ油質

相信我

我一天只吃中餐

真ㄉ會瘦ㄉ

ㄏㄏ

有時會在其他時間吃一點小東西

不過切記不要吃太多

反正

就是吃一點吃一點就好ㄌ

ㄏㄏ

遇到沒瘦下來ㄉ時候

不要放棄

相信自己

就會跨過瓶頸ㄉ

︿︿

我試過超多減肥ㄉ

只差沒去抽脂ㄌ

但是

不管花在多錢減下體重

還是會復胖

所以說

還是要自己控制

這樣最實際ㄌ

希望想美美ㄉ女孩子

大家一起加油喔

冬天是女人ㄉ殺手

冬天懶ㄉ動會讓肥肉上身

冬天進補讓體重破表

所以我ㄇ要更努力度過冬天

不要讓男人有機會跟理由拋棄我ㄇ

就算被甩

也要美美ㄉ

在找下一ㄍ

大家加油