2008-10-22 10:32:25QQ小熊軟糖
香蕉減肥10/21
開心~~~開心
我ㄉ體重又掉ㄌㄛ''
早上..香蕉兩根
便便一次.....7.30結束早餐
中午..烤焦糖布蕾..冰淇淋鬆餅.乳酪蛋糕.草莓冰沙.紅茶..........3.30結束中餐
晚餐勒....魷魚羹麵.豆乾.海帶.車輪餅.冰淇淋.....10.00結束晚餐
便便一次
我都吃我愛吃ㄉ
而且吃飯ㄉ時間也是不固定
但是就是把握重點
早餐一定要吃香蕉+水
所以說
我ㄉ體重又掉ㄌ0.2公斤....體脂肪掉0.3%
兩天ㄉ時間...少ㄌ一公斤喔
感覺還不錯
我沒有運動
也沒也節食
反正愛吃什ㄇ就吃什ㄇ
只吃三餐
就這樣
大家可以試試看喔
^^
今天也要加油ㄌㄛ
