2011-04-06 13:39:08裕誠分校
孩子快要感冒該怎麼做？
當你發現孩子快要感冒了，
第一、不要去人多的地方：這樣不會接觸生病的人，也不會傳染給別人；
第二、保持規律的作息，均衡飲食：當小孩沒睡飽、沒吃好，免疫力會較差；
第三、勤洗手：大部分感冒都是由於這裡摸摸、那裡摸摸，又從手把細菌給
吃進去，病從口入，當外來物入侵時，抵抗力會較差。
這時許多父母都會趕快給小孩吃維他命或感冒藥，但有項大規模臨床實驗，
結果發現吃和不吃這兩組根本沒有差別。
基本上，醫師認為要平衡免疫力，生活要規律。
小孩通常週一到週五生活很規律，但週末假日也許跟著父母晚睡，
所以出現狀況大都是在星期一，就是因為作息不穩定或沒睡飽的關係。
其實小孩吃飽、睡飽，身體自然就會好，如果小孩每天固定幾點吃飯、睡覺，
他是處於壓力較小的狀態，免疫系統也會維持恆定。
醫師：黃立心
文章出處：親子天下雜誌
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