經文：詩篇143：1-12

1. （大衛的詩。）耶和華啊，求你聽我的禱告，留心聽我的懇求，憑你的信實和公義應允我。

2. 求你不要審問僕人；因為在你面前，凡活著的人沒有一個是義的。

3. 原來仇敵逼迫我，將我打倒在地，使我住在幽暗之處，像死了許久的人一樣。

4. 所以，我的靈在我裡面發昏；我的心在我裡面悽慘。

5. 我追想古時之日，思想你的一切作為，默念你手的工作。

6. 我向你舉手；我的心渴想你，如乾旱之地盼雨一樣。（細拉）

7. 耶和華啊，求你速速應允我！我心神耗盡！不要向我掩面，免得我像那些下坑的人一樣。

8. 求你使我清晨得聽你慈愛之言，因我倚靠你；求你使我知道當行的路，因我的心仰望你。

9. 耶和華啊，求你救我脫離我的仇敵！我往你那裡藏身。

10. 求你指教我遵行你的旨意，因你是我的神。你的靈本為善；求你引我到平坦之地。

11. 耶和華啊，求你為你的名將我救活，憑你的公義，將我從患難中領出來，

12. 憑你的慈愛剪除我的仇敵，滅絕一切苦待我的人，因我是你的僕人。

 (1)感動的經文-143：5

※心得：遇到挫折的時候，要數算主恩，看看神是如何帶領我們度過以前的難關，相信神的恩典是夠我們用的。

※應用：每當憂鬱低潮時，回想上帝是如何帶領我經歷許多的挑戰，讓我不論在工作或生活上都更有信心。能夠面對現在的問題，有力量繼續往前邁進。

 (2)感動的經文-142：9

※心得：耶和華是我們的避難所，遇到困難時，可以到主的面前，讓心靈有個安歇之處。

※應用：戰爭時如果遇到敵軍空襲，我們要躲到防空洞。當患難臨到時，哪裡是你的防空洞？是神，還是人？為什麼？

 (3)感動的經文-142：10

※心得：神的靈本為善，祂的慈愛永遠長存。