「滿了一把，得享安靜，強如滿了兩把，勞碌捕風」。（箴言四：6）

    自從智慧型手機流行後，不論是在捷運、或是坐公車，甚至是走在路上，都可以看見許多人總是低著頭，手指非常忙碌地滑個不停，眼睛則是目不轉睛地盯著螢幕，似乎一刻也停不下來。因為這種情形，甚至有個新名詞叫做「低頭族」。我曾見過有位女生過馬路，邊走還邊看手機，真是讓人替她捏把冷汗。

    有問過一些人為什麼喜歡用智慧型手機呢？她們的答案居然是「怕無聊」。我想這也是很多人的心聲吧！因為新型手機不但可以上網，還有許多功能和遊戲，不怕你玩，就怕你不玩。所以很多人機不離身，無論去哪裡都要帶著。坐捷運看到很多人，都是低著頭看自己的手機，而絲毫不理會旁邊坐的是什麼人，更不要說抬頭看看前面站的是誰，需不需要讓座。一個車廂很多人，但卻沒有太多的互動；反倒世人和機器，一直有著頻繁的接觸。

    為了怕無聊，所以玩手機；因為害怕寂寞，電視的遙控器轉個不停。下班後怕一個人獨處，所以安排許多活動填滿，填滿自己的生活。仔細思考一下，這樣真的好嗎？在生活中，除了工作之外，還要把時間留給家人和朋友，還有一些活動。扣掉這些以外，妳還有多少的時間可以留下來呢？讓自己的生活學習留一點空白，不要完全地排滿。每天空出一點時間給自己，沉澱心思與意念，讓心靈得著真正的安靜。並回到上帝的面前禱告，向祂支取生命的力量，得著勇氣面對明天的生活。

    重新檢視自己的生活，將行程表不要填滿；每天留下一點空白的時間，讓自己可以有省思的機會。雖然排滿活動，看起來生活很多采多姿；但夜闌人靜的時候，心靈是否充實，抑或是有更大的空虛感？現代人的生活很忙碌，工作或讀書壓力都很大；如果沒有保持一點彈性，日子久了就像繃緊的橡皮筋，很容易就斷裂。讓我們學習每天都有空白的時間，讓思緒可以整理，內心可以重新獲得寧靜。讓我們能夠重新得力，如鷹展翅上騰。