作者：葛如詩（葛理翰牧師之女），出版社：台福傳播中心
※前言：有人說，P.K.－Pastor Kid（牧家子女），像是魚缸中的金魚，其行為舉止都透明化，讓人看的一清二楚。當作者的生活一團糟時，想要尋求幫助，卻一直想到她是葛理翰牧師的女兒；為了父親及自己的面子，而常裹足不前，而沒有及時讓神來醫治她，減少傷口疼痛的時間。讓我們拋開面子問題，不放棄任何尋求神醫治的機會。

※建議：這是一本輔導的書，若妳的身旁有傷心人，妳願意幫助她，卻又不知從何做起，可以參考本書。因為對有憂鬱症的人而言，時常胡思亂想，情緒無法平復，看書沒有多少效果。所以希望身心靈健康的妳可以閱讀此書，以備不時之需，幫助妳身旁傷心的姊妹。

※經文：
1.「我們不致消滅，是出於耶和華諸般的慈愛；是因祂的憐憫不致斷絕。
每早晨，這都是新的；你的誠實極其廣大！我心裡說：耶和華是我的
分，因此，我要仰望祂。」耶利米哀歌三：22－24
2.「你們各人的重擔要互相擔當，如此，就完全了基督的律法。」
加拉太書六：2
3.「不以惡報惡，以辱罵還辱罵，倒要祝福；因你們是為此蒙召，好叫你們
承受福氣。」彼得前書三：9
4.書中主要介紹的聖經人物：淚眼的先知－耶利米，可參考耶利米書及耶利
米哀歌。因為這位先知的苦難長達四十年，雖然他質問神，但他仍信靠神。

※在悲傷中可行方法：
＊自己：1.在痛苦中寫下「讚美」的清單，數算上帝的恩典，而不將眼光
放在失敗的地方。在困難中讚美神，你讚美神的能力和信心會
增強，平安會重新回到你的心裏。天堂的語言就是讚美，讚美
開啟悟性的眼。讚美的功用就是幫助自己看見神的同在，以及
自己身在何處。
2.養成每天讀經的習慣，背誦經文，確信上帝的應許。
兩種讀經法：a.它要給我什麼？
b.它教導我哪些關於神的事？
3.唱詩歌，可以發洩自己的情緒，及歌頌上帝。
4.學習饒恕的功課。饒恕是最難的功課，饒恕之後就要將不好的
事忘記。「並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神
在基督裡饒恕了你們一樣。」以弗所書四：32
5.在發生危機或重大變化時，格外需要培養安靜的能力。讓自己
學會放鬆，訂出休息的時段，維持靈修的時間。讓神帶你走出
過渡期，並尋求神對我們轉型期生活的計畫。
6.「因我看你為寶為尊，又因我愛你．」。以賽亞書四十三：4。
讓神向你顯明祂看你的方式，祂愛你，並不定罪於妳。
7.有真實的悔改，才有真正的醫治，真心的轉向神。
8.健康的自我形象：歸屬感、價值感、能力感。

＊給關懷者：1.引用經文為受苦的人禱告。
2.花時間聽她說話，是一種很好的陪伴。
3.陪伴者先將自己透明化，可以給受苦者敞開自己的勇氣。
4.堅定地獻上自己，幫助心靈受傷的人。
5.解決對方的困境是神的責任，不是你的。但你要充分利用
週遭的資源，可將她介紹給牧師或專業輔導，最主要是要
將對方引導到神面前。