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戒菸是提升健康的重要選擇,但也可能是一個挑戰,需要身心的雙重努力。以下是戒菸的綜合方法,包括心理準備、具體步驟和
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省到累積:Bal b/f TW$17,155+早餐TW$0+午餐+TW$102+晚餐TW$160+當天不買超過三餐吃喝TW$160+不買茶啡TW$160=TW$17,737 Bal c/f
從小到大 自己就有守信守時的習慣 尤其是守時 所以讀書期間 幾乎都沒有遲到過 出來社會之後 也依然如此 跟人相約或辦事