在運動學上,有一個名詞叫[撞牆期],這種現象常出現在長跑過程中.

當我們跑了一陣子後,身體漸漸開始無法負荷地出現疲累.腹痛.呼吸困難.肌肉僵硬等.

我們可以選擇停下來休息,也可以繼續苦撐下去,一旦撐過這段時期,身體就會逐漸恢復正常,跑起步來不但不辛苦,反而有種通體舒暢的感覺.

把這種現象套用到職場生涯中,我們可以發現,當我們遇到讓我們心力交瘁而難以克服的瓶頸,彷彿再也走不下去時,其實也是一種[撞牆期].我觀察到,職場的[撞牆期]和運動學中的[撞牆期]相同的是只要突破這個關卡,我們的職涯就會有嶄新的高度.

所以我們可以將撞牆期視為職場生涯的的轉悷點.

簡單分類一下職場撞牆期的成因如下:

1.第一撞牆期:發生時間-工作第一年,原因-新人不適應環境.

解決:找出不適應的原因,例如:沒有興趣,人際關係不良,環境不佳,學習成效低落等,然後加以思考解決.

2.第二撞牆期:發生時間-工作一年後至第二年間,原因-能力不足以應付工作,或者是工作負擔過重.

解決:判斷究竟是能力不足或負擔過重,然後研擬增強能力或尋求減輕負擔的方法.

3.第三撞牆期:發生時間-工作第三~五年間,原因-職涯發展舞台受限,或者對薪資與頭銜不滿.

解決:仔細思考受限的原因,提升自己的競爭力,並把握機會抓住眾人的眼光.

4.第四撞牆期:發生時間-工作五年以後,原因-強烈的職業倦怠,或者整個大環境惡化.

解決:如果只是職業倦怠就換個環境,可以請調到相關部門,甚至換家文化不同的同類公司,如果是大環境惡化,那就得好好花時間打造好自己的不可或缺性,或者是尋求其他出路.

正面的心態:

1.通過這道牆,我們會變得更強.

人生沒有永遠的谷底,我們可以逃離現在的公司,但不可能逃離自己.

2.硬撞,不如後退一步看清全貌,換個心態再衝.

3.[停看問聽行]

[停]審視自己的現況,並判斷是否遇到撞牆期.

[看]觀察問題的成因究竟是什麼.

[問]理性地問自己一些問題以尋求解答.

[聽]聆聽第三者的意見,以克服自己的盲點.

[行]找出突破與改善的行動計畫,但切記不可躁進,要給自己適當合理的時間表.

4.聆聽局外人的建議,不要吝於尋求外援

5.認清是谷底還是懸崖

人生挫折可以簡單分完三類-懸崖.谷底.死胡同,只有在遇到谷底時值得堅持下去,若遇到懸崖或死胡同,就該懂得什麼時候應當放棄.

最後,只有越清楚自己的人生想要什麼的人,遇到的牆才會越少.與其莽撞橫衝直撞,不如花點時間邊走邊看.

(整理自CAREER389期P44-48)