夏天雖然情緒非常低落

但每天我都可以便便到兩次以上

三個月就可以瘦 4-5 kg

自從跟菩薩許願後

我的憂鬱症好了

卻開始便秘了

便便轉化成硬的那種

而且本來就有吃一天一顆軟便劑的我開始加重劑量

慘的是連一天吃兩顆有時候早上喝完咖啡也都不大便

然後又開始吃醫師開的<杜化液> 像果糖那種

也是不大便

真是要急死我了

眼見小腹一天天大起來

其他地方都瘦瘦的

這個週六甚至胃阻塞

我打電話給小妹問要怎麼辦? 她說趕快通腸

通完腸後體重有少 100 公克但大多是液體

我又打電話給二妹問要怎麼辦?

她竟然說她每天都在通腸

因為上班無法上廁所的關係

必須要在上班前把便便排空

因朋友在醫院上班的關係

一顆甘油球只要成本價6元

我的老天鵝

原來家人尤其女性都是便秘體質

總之我又趕快上網看如何解決

1. 喝水

2. 喝油 (我開始把食物煮好後，淋上多年前在安麗買的橄欖油，一餐就兩湯

匙。安麗橄欖油有一種神奇的味道。一瓶當年買好像$1000-$1500。現在

因歐洲農場欠收，已停產)

3. 運動 (我每天都走快1萬步，夏天很順，秋天就不順。我上網查才知道秋

天過於乾燥，很容易便秘)

4. 每天吃紅色火龍果、奇異果、木瓜等很多酵素的水果

5. 買 Combuy 的玫瑰普洱奶茶再加上全聯買的奇亞籽或是 Combuy 的黃

金奶綠+蜂蜜+Costco 有機芝麻粉

6. 饒河夜市的芋頭西米露老闆見我抱怨便秘的事。他就便宜賣我芋頭，他

說吃芋頭加橘子會拉肚子。我是白老鼠，他想看看我這便秘嚴重患者。這樣

吃會不會拉肚子

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不誇張

今天早上就有順利便便

但成本也太高了

買頂級蜂蜜、買奇亞籽、買一大堆水果很燒錢

我的全聯 PX Pay 一直刷

都還沒有買到因颱風漲價貴桑桑的青菜

我的苗頭還沒有燒到益生菌那邊去

總之就是先照這個 Run 下去

不成功再改方法