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2021-03-13 13:27:15沛緹

維持跑步習慣的心法

教練說我是他學生中

 
唯一一個可以連續跑步跑超過兩年的人
 
其他學生都在跑步機上敗下陣來
 
只專注在重訓
 
我卻相反不練重訓只跑步
 
在國小時手長腳長的我是班上飛毛腿
 
隨便就可以在操場上翻跟斗牆上做倒立
 
接力比賽被排在前三棒的人
 
到了國一開始發育有了生理期
 
比 400 公尺竟然倒數第二名
 
跑的面色鐵青氣喘吁吁
 
那時開始覺得身上光芒快速退去
 
從此一蹶不振
 
因為我的血紅素一直拉不起來
 
到現在仍是一樣
 
但為何現在可以持續跑步做不喜歡的事?
 
心法 1 .
 
我很難流汗
 
跑步可以讓我流很多很多汗
 
沒有比跑步更快流汗的運動了
 
其實騎飛輪也可以流很多汗
 
問題一堂課要 60 分鐘
 
我沒有空
 
心法 2.
 
一天有 24 小時
 
兩天只跑這半小時
 
辛苦一下下而已
 
然後回想自己在辦公桌一直坐著都不動的畫面很不健康
 
228連假最後一天
 
想把牛奶&便當放到公司冰箱裡以免隔天上班包包太重
 
結果我就來回快跑 6 公里
 
這是我第一次路跑 (渣打馬拉松不算)
 
感覺還不錯
 

搞不好以後都跑步上下班了

yunzhuan01 2021-03-18 17:59:51

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uni2019 2021-03-14 13:03:41

你大概不知道你是用上了翅膀~加油!


愛只是一個字,直到某人出現,它才有了意義 👍

SDSDS 2021-03-14 12:24:16

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