2018-04-29 21:37:06沛緹
輕食手作料理
話說 5/18 我參加減肥比賽
剛好有舉辦手做輕食料理
我因為溜冰場比賽沒開
所以有時間來參加
有機會回家自己煮
菜單
先煮玉米排骨湯
很快就好了
成品
熱油準備做金針菇炒蛋
先把金針菇炒出水
接著灑下蛋液
先把一邊煎熟再翻面
接著是番茄洋蔥燴豆皮
先把洋蔥炒熟
之後再放蒜末繼續炒
番茄跟豆皮一起下
好了灑上蔥花
炒高麗菜很簡單
做日式井飯的醬汁
先放洋蔥在鍋子裡
之後鋪上五花肉
醬汁是醬油:米酒:糖 = 6:3:2 比例下去調
炒波菜很簡單
淋醬也快好了
快好之後淋上蛋汁
起鍋後灑上蔥花
飯也好了
成品
很健康又不油膩
剛好有舉辦手做輕食料理
我因為溜冰場比賽沒開
所以有時間來參加
有機會回家自己煮
菜單
先煮玉米排骨湯
很快就好了
成品
熱油準備做金針菇炒蛋
先把金針菇炒出水
接著灑下蛋液
先把一邊煎熟再翻面
接著是番茄洋蔥燴豆皮
先把洋蔥炒熟
之後再放蒜末繼續炒
番茄跟豆皮一起下
好了灑上蔥花
炒高麗菜很簡單
做日式井飯的醬汁
先放洋蔥在鍋子裡
之後鋪上五花肉
醬汁是醬油:米酒:糖 = 6:3:2 比例下去調
炒波菜很簡單
淋醬也快好了
快好之後淋上蛋汁
起鍋後灑上蔥花
飯也好了
成品
很健康又不油膩
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這篇寫完了
YA~~