2017-07-10 15:29:08holdwin2019849
累的時候 吃鹹食較能消除疲勞
下班後準備好好放鬆自己～今晚來吃健康大餐囉！
你是不是也深信「疲倦的時候吃個甜食，會讓人活力百倍」呢？其實這句話是錯的。累的時候，如果還是想吃點什麼東西的話，則要選擇鹹食而非甜食。鹽是具有活化交感神經效果的代表性食物。此外鹽的主要礦物質，能有效消除疲勞，同時提升人體的免疫力。據我所知，成功人士們都會先了解梅子、昆布、杏仁、小魚、豆子、無糖的鹽糖等各種食物的效果後，從中找出適合自己的攝取。《資料來源：這樣吃，會變有錢！／好優文化出版》
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