在吃貨們孜孜不倦地努力下

　　中國終於超過美國

　　成了世界上胖子最多的國家

　　6.4億胖子，你怕了嗎？

　　發佈在醫學雜誌《柳葉刀》上的這份研究成果稱，科學家在歷時40年對1920萬成年人調研後發現，目前世界上胖子的數量已經超過了瘦子。

　　這項由倫敦帝國理工學院科學家牽頭的研究還顯示：

　　中國的肥胖人口位居世界首位，美國則以4170萬肥胖男性和4610萬肥胖女性緊隨我們之後。減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動

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　　而跟我們只隔了一個東海的日本，卻佔據著“全球瘦子排行榜”的首位。

　　在這兒發吃君還要多嘴一句：在“全球最不愛運動的國家”排行榜上，日本排在第十一名。

　　不愛運動又不長胖？那隻能看看人家是怎麼吃的了。

　　1一天吃夠30種食物

　　日本厚生勞動省早在1985年就制定了《為了健康的飲食生活指南》，倡導民眾一天盡量吃30種食材(包括烹調油和調味品)。

　　此後，很多人都將它當作每日飲食準則↓：

　　壽司飯會以米飯為主料，加入甜蝦、貝肉、烏賊肉、魚籽、金槍魚、糖薑片等

　　做菜時，用多種食材做成一道菜

　　味噌湯裡有豆製品、海鮮、蔬菜等

　　即便在外就餐，飯館也會盡可能提供多種搭配BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard